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Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

練習ライド!

スキーシーズンも無事?終了し、少しひざに違和感を感じつつも(無事ではなかったか・・・(T ^ T))、自転車シーズンに向けて練習に行ってきた。 昨日連絡をとり、チネくん、SRさんと約束。朝7時にいつものところ集合で。 最近はミニベロに乗ってるらしいSR…

久々のジテツウ!

先週朝練(自宅でのローラー練)を再開してから,今日は本当に久しぶりに「ジテツウ」を行なった。そしてこれもホントに久しぶりの実走・・・。 ジテツウは,前回は昨年の9月。その前はさらに一年さかのぼって2014年の10月。2014年は春から,週に2回程度ジテ…

高梁HC試走

9月28日(月)高梁HCの試走に行ってきた。 この日は,振替休日となり仕事はお休み。 前日にスキークラブの行事で「瀬戸田ポタ」に行った翌日ではあったが,いい天気も続いているし,翌週にヒルクライムレースも控えているので,試走くらいしておこうと思っ…

祝。PR更新!

今日は、午後からムスメちゃんの参観日。今回は私が行くことにしてたので、午前中に帰ってきて、時間の余裕もあったので、チョコっとカラダに刺激を入れてきた。コースは迷ったが、そう遠くへは行けないので、久しぶりに「My坂01」でのヒルリピートに。いつ…

モノは増えていく

我がトレーニング部屋。 ムスメちゃんが占拠するまでの間借りているだけで、たぶんあと2年足らずで返還しなくてはならない。この部屋にまた荷物、、、いや用品が増えた。 MINOURA RS-1600 メンテナンススタンドである。 先日、ケミカルをそろえてチェーン清…

今夜のローラー、またしてもFTPの設定で失敗!

今夜もローラー。レースも近いので、短時間キツめに負荷をかけようと、「VO2」トレーニングに取り組んだ。いや、取り組もうとした。昨日は、Edge510をマスター・リセットしたのちFTPがデフォルトのままでスタート。そのため、低いパワー・ゾーンで回すことに…

Q-RINGSでローラー(調整がてら)

昨日インストールした、Q-RINGS(52&36)。 ROTOR Q-RINGSのインストールに行ってきた! - Daily Sketch with... 今日からローラーで身体を慣らしていくことにする。本当なら実走で行きたいところだが、今日の朝方はあいにくの雨。午後からは走れないことも…

ROTOR Q-RINGSのインストールに行ってきた!

ショップに届いていた、ROTOR Q-RINGSのインストールに行ってきた。 年度末から4月に入ったこの間、仕事が忙しくて、ショップへも行く機会は減っていた。スキーで忙しかったというのもあるが。 移転後2回目の訪店となった今日、店の看板が整備されており、「…

偶然にもいわゆる「しまなみ縦走」気分で、O.SYMETRICに苦戦!

「若いモン」に誘われてサイクリング。これまでもショップのイベントには参加したことのあるSOくん(♂)。そしてしまなみ走りたいです!、とサイクリングを誘ってきた、お○すん(♀)、お○も(♀)の三人の「若いモン」。 加えて、アドバイザリー・スタッフとしてチ…

ROTOR Q-RINGS・・・その前に

いつの間にか3月も後半戦突入。でもまだまだ我が家のスキーシーズンは終わらない。次の週末もスキー場入り。そしてその次にはちょっと遠出してくることになっている。また、その先のGWには・・・。果てしなくスキーシーズンが続きそうなモチベーション。 そ…

デフォルトタイヤはアッサリ交換になりました

タイヤのパンク、というか不具合が見つかって翌日。 こんなところで「P!」 - Daily Sketch with... 後輪を外してショツプへ持ち込んだ。サイドウォールを擦った形跡もないし、これは不思議だということではあるが、多分メーカーへ送っても相手にされないだ…

こんなところで「P!」

昨夜はその前日の「耐久」ワークアウトに続いて、「無酸素運動容量」ワークアウトを行った。合計35分の中で、前後10分、合計20分はL2の耐久レベル。残りでL6のインターバルを10本行なっている。その場ではしんどさは多少あるが、35分という、比較的短時間で…

負荷が軽ければダイジョブ!

昨日は、肋骨が痛いながらも、ローラーを回してみた。 肋骨の痛みの原因はこちら・・・ シーズンに向け、不安材料が・・・ - Daily Sketch with... でもって、現状、痛みそのものはひどいものではないが、深い呼吸をしたり、咳やくしゃみをしたり、身をかが…

向島練へ(そろそろシーズン意識しだしたよ!)

この日は、突然休みになることが決まった! なんてことあるわけはなく、前々から振替として休みとなるのが決まっていた日。ただ、私にとってはスキーシーズン真っただ中。スキーにしようか、バイクで出かけようかと、その過ごし方に迷いを見せていた日だった…

向島練!

昨日から念入りに?準備をして、向島練に行ってきた。「向島練」とは今思いついた名称で、尾道の向島で練習すること。まあ、そのままなので、なんのひねりもない。向島の因島大橋の下をくぐる海沿いのルートは、信号や交差点がなく、交通量もあまり多くない…

2014 X'mas Ride(復活!、でもノーデータ編)

チネくん、イッちゃったの? 昼食休憩後、「往路はアップ、復路でイク!」というその言葉通り、前半に温存していた脚を解放。考えられないペースで牽いてくれたチネくん。瀬戸田までくると風も強まってきており、その勢いにも陰りが見えはじめた。後ろで体力…

2014 X'mas Ride(落車!もありつつ、後半引きずり回される編)

落車からの復帰・・・ 今年のクリスマスライド、万全の準備をして、事前にリハーサルまでして(個人的に)臨んだ。にもかかわらず、前半で脚を使い果たしながらも根拠のない義務感から、平坦区間は先頭を牽くという暴挙を繰り返してさらに脚を消耗。そして終…

2014 X'mas Ride(寒さの中、平地で脚を使い果たしちゃう編)

12月21日(日)ちょっと早いクリスマスライドの記事を、イブの今日からアップ! 怒涛の週末 - Daily Sketch with... この記事に書いた、前日スキーの疲れも残したままの、ショップイベントの「クリスマスライド」当日となった。スキーを終え、駐車場出口で立…

しまなみ4hエンデューロ・ソロ!

いよいよ? 「しまなみ4hエンデューロ・ソロ」当日の朝。 準備は前日にほぼ済ませておいた。 しまなみ4hエンデューロ・ソロ前夜 - Daily Sketch with... 6時に起床して、起きぬけにベランダ越しに外を見た。雨は降ってなさそう。床面も濡れてはいない。 「よ…

しまなみ4hエンデューロ・ソロ前夜

「しまなみ4hエンデューロ・ソロ」 今日は午前中に瀬戸田をぐるっとしてきた。週末走るのには家の事情においても、天候においてもこの日しかない!、との判断で今日、12月13日(土)に出かけることにしていた。 ちょうどショップのクリスマスライドで200km程度…

速くなりたいのなら・・・やっぱそこか~・・・

cervelo S5 で上り 三原市街地までの下りで気持ちよくS5を走らせたのち、振り返ってみると、後ろについているはずのチネくんはいなかった。 これは、ひょっとするとS5の実力なのか? 半信半疑ではあったが、このS5、やっぱいいのかも? と、思ってしまった。…

cervelo S5 その実力は?

休養週明けライド S5でチネくんと 私 「明日は走るの?」 チネ 「モチロンです」 私 「じゃ、いっしょに走ろう!」 チネ 「了解です」 といういつものやりとりで、11月23日(日)のライドの予定が決まった。「チネくん、ほかに友達おらんのん?」とも思ったが…

Cervelo S5 シァイクダウン準備!

cervelo S5 がわが家にやってきた。明日、チネくんとライドに出かけるので、今日ちょっとだけ三本ローラーで乗ってみた。慣れるために。三本ローラーなので、CERENO RNと比べようもないが、ポジションがまだ緩めの設定なので、楽には感じられた。ただ、今シ…