Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

Daily

ピンチ脱出?

現状ここまで。あとはボチボチ。REAL TURBO MUINを使えるのは、年を明けそうです。でもなんとか自転車スペースは無事に確保。思っていた雰囲気を出すのは無理がありそうだけど、時間かけて仕上げます〜。

ピンチ!いよいよ自転車部屋が奪われることに!?

↓ ↓この年末の大掃除ならぬ,部屋の配置換えに取り掛かった。まだ数日かかりそうだけど。。。 今自転車部屋として使っている部屋を,いよいよムスメちゃん用に明け渡すことになったのです。まだまだ整理途中なのだけど,とにかくいろんなものをスッパリと捨…

HRM-Tri@Swim

まあ、こんな感じでスイム中の心拍がバッファされて、通信可能になったら送られるってそれだけ。ジムのトレッドミルでランニング・ダイナミクスを試すか、スイムでの心拍を試すか迷ったのだけど、ランニング・ダイナミクスの方を先に試したらよかった。予測…

冬の「小物」(HRM-Tri)

実は冬の大物を決断したばかりだが、なぜかこちらも手元に。大物については、また後日になる。手元に届くのがいつになるかわからないので。で、手元に心拍計。発売日には届いてた(笑)。水泳中の心拍も記録してくれる上に、ランニング・ダイナミクスにも対…

OAKLEY CROSSLINK STRIKE

OAKLEYの「メガネ」。。。 ここんとこつけてた、調光レンズを入れたメガネのフレームがポッキリ。 バーナーで炙って、溶かして接着して使っていたのだけど、先日ジムに行った時に再度ポッキリ。 なので新調しようとメガネ屋さんへ。 で、いろいろ物色してい…

体調下り坂(体重減の代償なんでしょうね)

明後日にレースイベントを控え、ナント体調は下り坂〜。昨日の「My坂01」で、これまでのベストから40秒短縮のタイムを叩き出し、「ンフ。。。仕上がり順調」「なんとか90分、完走できて楽しめそう」なんて思ってたのもつかの間。翌朝となる今朝、なんか鼻が…

今日はなんだかカラダが軽かったぞ!?

今日は朝から,なんだかカラダが軽く感じられた一日だった。 昨日,一昨日とは大違い。 先週の水,木,金と出張でその間木曜日の夕方に10kmラン。もちろん出張疲れも含めて疲労はたまっていたと思われる。 おまけに金曜の出張からの帰宅直後,そして土曜日に…

初の10kmラン!

ラン初心者、というかはじめた、という意識もまだまだ薄い私。出張先の福井でランを決行した。しかもこれまでに走ったことのない距離、10km。まあ、ペースはキロ6分メドという感じなのだけど、はじめてこの距離が走れて、正直嬉しく感じてる。数年前、人間ド…

大豊へラフティングの旅

8月11日(火)~13日(木)の日程で,大豊でのラフティングに挑戦するために出かけてきた。11日(火)は昼過ぎに出発して,坂出に渡ってからお風呂。その後,立川PAで泊。という感じで,移動のみ。お盆期間中ということもあり,暑さを避けるためにこの山中の…

パワーブリーズ プラスを使ってみようと思った

1日2セット、30回の深呼吸を負荷をかけてやることによって呼吸に使う筋肉を鍛えられるんだって。 少しでも楽になれば・・・。 「わらをもつかむ」というくらいな思いです。もっとトレーニング時間確保せぇよ!、てな話なんだけど、短時間で楽して楽になれる…

朝から、ハァハァ・・・

ホント久しぶりです。朝からハァハァするのは。。。 ここのところ,夜寝るのが早い。TDFの中継もあるので,見たいんだけど,いろんなタイミングが重なって,23時くらいには寝るという生活が続いてる。健康上はいいことなんだと思う。 夜早く寝ると,やっぱり…

順調ではないのだけど・・・成果は出てきてる?

少しでも減量を・・・ そう思いながら,過ごしてきた6月後半からこの7月。 順調ではないのだけど,少しだけ効果は出てきている気がする。 だからといって,私のことだから生活はそう大きく変わったわけではない。 それまでとの違いは以下のようなもの。ただ…

町内の草刈りは中止となりました!

今日は町内の草刈り日。昨夜、イベント明けの打ち上げがあった。帰宅はかろうじて昨日のうちにできたものの、寝るのは遅くなって遅くに就寝した。そして朝、大きな音で目を覚ますと、外は土砂降り。そして雷まで鳴ってる。時間は6時過ぎ。これは中止だな、と…

年度末に向け、仕事の効率化

デスクサイド用の小型のシュレッダーを買った。もちろん職場で使う。コクヨ 超静音 デスクサイドマルチシュレッダー ホワイト AMKPS-MX100W出版社/メーカー: コクヨ発売日: 2014/03/01メディア: オフィス用品この商品を含むブログを見る ここのところ、仕事…

GARMIN一族に次々とやられている・・・

腕時計の進みが速くなった。朝起きると30分くらい進んでいて、ビックリしたのちホッとする。仕事中もしょっちゅう時計を合わせなくてはならないので、こんな生活にちょっと嫌気がさしてきた。となると新しい時計を購入しなくてはならない。私は高級腕時計に…

ムスメちゃん画、巻島くん

う〜ん!

パエリア!

今日は晩御飯当番。パエリアを作った。ムスメちゃんは魚介類がダメ。私と相方ちゃんは大好き、という感じなので、作り分けてみた。これでめんな満足になればいいのだが。

つ・ら・ら 笑

明日の朝も早くでなきゃかも。

気持ちのいい朝

今日はこれから、ヒメセン行って、姫路城あたり行って。キャンカーだと、思いつき出発現地付近宴会朝一行動早め帰宅が可能で嬉しい。

急遽お出かけ

急遽、お出かけが決まり、兵庫県内に入りました。明日は朝から活発に活動です。 朝からS5のシェイクダウンで100kmほど走ったあとなので、疲れた。 お休みなさい。

つ、ついに・・・、禁断の!

って・・・、完全にツリになってしまってます。で、禁断でもなんでもないのだけど、NESCAFÉ Dolce Gusto購入!相方ちゃんの誕生日に、ついでにムスメちゃんも楽しめるように。味は、なかなか。一杯一杯のコスパもこれならなんとかいい感じ。実はしばらく前、…

久々に仕込みまして・・・

スモークを楽しむのにいい季節になってきた。今日は、ちょうど明日のレースを控えてのオフ日。かねてから家族の要望の高かった、豚バラベーコンを作ることにした。・・・、というか、数日前から仕込んであったので計画的ではある。秘伝の適当レシピで、ハー…

備北丘陵公園

備北丘陵公園! ブラブラ中の備北丘陵公園。 今時分は、水遊びができるスペースができてる。 園内を回ることができるサイクリングロードもあり、各施設の近くには駐輪スペースも。今度は自転車持参で来よう。

お休み。ムスメちゃんを連れて!

今日は休み。 朝出発して、お気に入りのパン屋さんへ寄って、 備北丘陵公園へ来た。 天候、晴れ。 風あり。 標高も福山市内よりもあるので、気温は低め。 木陰でユックリしてれば風もあり涼しく快適。 なんか秋めいてきたな〜。

意外な役立ち方!

昨夜、帰宅後、ムスメちゃんの宿題を見ながら、 「今日は『My坂練』は無理だな」 「みんな寝静まった後、軽く固定ローラー回して終わろう」 なんて思ってたところ・・・ いきなり電気が切れた・・・ にほんブログ村

キャンピングカーで過ごすグダグダの午後、そしてそのままガレキャン

梅雨真っただ中・・・ とはいえ雨も降らず、ちょっとだけいつもの梅雨時期よりも過ごしやすい日々が続いている。 そんな6月15日(日)、午前中はロードバイクの練習走行へ出かけ、午後はムスメちゃんと過ごすことになった。 昼過ぎから相方ちゃんは美容院の…

『雨の季節ジテツウ』の楽しみ方

雨が降っている。 天気予報ではしばらく続きそう・・・。 次の土日も雨模様。 自転車に乗るにはいやな季節がやってきた。 しかし、ジテツウをはじめてから、いやな雨も楽しめるようになってきた。 それは・・・ にほんブログ村

ヨナナス メーカー

昨夜突然、ドール ヨナナス メーカーがうちにやって来た! 昨日は出張があり、早めに任務終了して直帰に。時間を見ると、ムスメちゃんが行っている習い事に間に合う時間帯だったので、合流した。ちょうど相方ちゃんも早く帰ることができる日で、習い事には相…

気軽に車中泊

ただ今、道の駅にて車中泊中。相方ちゃんの飲み会の迎えに出てそのまま・・・。 仕事終了後、ムスメちゃんを連れて出て、食事を済ませ、温泉施設で風呂を済ませて迎えに。 明日は相方ちゃんの車を取りに行かないといけないので、そのままステイ。 酔っ払っち…

J SPORTS Web会員登録をしてみた

2014シーズンのサイクルロードレースの放送が始まっている。その放送予定を確認していると、「J SPORTS Web会員」という文字が目に止まった。どうやらそれに会員登録すると、番組表から見たい番組のリストを作れるようになるらしい。さらに、リストの番組の…