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Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

RORTOR Q-RINGS

オレタチノビワイチ!

行ってきました! 人生初の「ステーキ・ガスト」! ・・・ あ、しょっぱなから間違ってしまった。 確かに初「ステーキ・ガスト」であったのだが、その前にもうちょっと重要な案件が。 そう、初「ビワイチ」を敢行し、終了してきたのです。(←こっち本題) ル…

ケージから飛び出したハムスターは、再びしまなみをめざす

ここのところ実走の機会が増えている。 それまでは、ケージに入れられローラーを回すハムスターといったところだっただろうか。 寒いとき、忙しくて時間が取れないとき、雨のときなどに阻まれたというのもあったが、トレーニングの観点から効率の良いローラ…

お花見ライド? いやいやもっと苦しいものでした。

今日はチネくんと「練習」に行ってきた。来週ある「トロッフェ・バラッキ」のための練習。岡山国際サーキットであるレースなのだが、二人組で行うTTなので、TTバイクあり、ワンピあり、エアロヘルメットありと、本格的に参戦する人はキッチリ揃えて参戦して…

レース前夜(もみのき耐久レース レポート)

今回で三回目の参加になる「もみのき耐久レース」。一回目は5名のチームで。二回目は3名のチームで。いずれも前泊。一回目はちゅう吉福山店のメンバーの多くが前泊からこのイベントを楽しんだ。しかし二回目となる昨年は,私とチネくんの二人で車中泊&場所…

大三島「大漁」ライド

平日休みとなったこの日(7/3金)。SRさん、チネくんと走りに出かける約束をしていた。もともとSRさんといっしょに走る約束をしており、都合がつけばチネくんもいっしょに行こう、という感じだった。というのも、ここ二週間弱、体調を崩しており「食べられな…

闇雲にヒル・リピート!(四川4本)

久々の四川です。 朝,町内の草刈り作業が雨のため中止となり,家の簡単な掃除とムスメちゃんが飼いはじめた「カメ」の水替えをいっしょにやって出かけた。 今回は一人。 四川は基本一人がイイ。 他の人に左右されず自分のペースを貫くことができる。その分…

大三島まで往復(なんだか調子がよかったのでメモメモ・・・)

チネくんと、大三島まで行ってきた。朝一はムスメちゃんの英語教室の遠足への送りがあったので、それから帰ってきての、10時出発。行程は、いつも通りのコースなので、特に代わり映えせず、という感じ。しかし、チネくんと合流後先導して走り出してから、こ…

骨盤を意識してみたら、巡航速度がチョットだけ上がった、、、かもしれない

今日も一昨日に続いて、100kmほど。HMDさんと。コースは、「佛通寺ノーマル」。一昨日のコースは、そこに動物園通りの上りがちのルートと、その後の柞磨の峠越えが加わったルート。それなりにキツかったので、今日はさすがにノーマルルートで。もともと6時出…

平日に脚を使い果たす!

昨日は平日休み。 天気は最高! ということで、走りに出かけてきた。 数日前から、ショップのサイトで呼びかけをしていたが、特に反応なし。なので、四川ダムで3本ほどヒル・リピートでもしようかと思っていた。 となると、呼びかけていた早朝出発をする必要…

朝練「上りお代わり自由」シリーズ 二回目

正直、山はあきらめてるんですが、走らないことにはどうにもならない。というわけで、前回に続いて「朝練、上りお代わり自由」に行ってきた。今回はチネくん、そして先週もごいっしょしたムスメちゃんの同級生のパパ、HMDさんの三人で走った。 <a hre…

ヒル・リピートでもう一押し

前日の、「上りお代わり自由!」に続いて4月26日(日)にも朝練に出かけた。ただし、前日ほどは早くなく、遅めの7時半過ぎに出発した。前日の出発直後の寒さもあり、用心して長袖のジャージを着て出かけたが、それでも寒かった。前日よりも一時間ちょい遅く…

ROTOR Q-RINGSの影響なのか、それとも体力の衰えなのか?

Q-RINGSにまつわる、重大な問題?が発生! 去る4月12日の日曜日、岡山国際サーキットにて「トロッフェ・バラッキ」に参戦してきた。この冬も当然スキーシーズン真っただ中であり、実走こそ機会は少なかったものの、ローラー練については前年の同時期よりも良…

トロッフェ・バラッキで気づいた大きなミス!

やってきました、「トロッフェ・バラッキ」当日(4/12sun)。 結局、前日に準備したのはチェーンとスプロケットの清掃と、後輪の装着まで。当日の朝になってフロントの作業(といっても、ブレーキシューを変えるだけだが)をする始末。いつものことながら前…

レースに備えてチェーン掃除とホイール交換

明日はレース。S5での初レースとなる。ついでにQ-RINGSでの、ほぼはじめての実走。この前はショップでつけてもらって、帰り道に走って帰っただけだったからね。で、レースに出るとなると、ホイールも変えなくてはならない。今回は「トロッフェ・バラッキ」。…

今夜のローラー、またしてもFTPの設定で失敗!

今夜もローラー。レースも近いので、短時間キツめに負荷をかけようと、「VO2」トレーニングに取り組んだ。いや、取り組もうとした。昨日は、Edge510をマスター・リセットしたのちFTPがデフォルトのままでスタート。そのため、低いパワー・ゾーンで回すことに…

Q-RINGSでローラー(調整がてら)

昨日インストールした、Q-RINGS(52&36)。 ROTOR Q-RINGSのインストールに行ってきた! - Daily Sketch with... 今日からローラーで身体を慣らしていくことにする。本当なら実走で行きたいところだが、今日の朝方はあいにくの雨。午後からは走れないことも…

ROTOR Q-RINGSのインストールに行ってきた!

ショップに届いていた、ROTOR Q-RINGSのインストールに行ってきた。 年度末から4月に入ったこの間、仕事が忙しくて、ショップへも行く機会は減っていた。スキーで忙しかったというのもあるが。 移転後2回目の訪店となった今日、店の看板が整備されており、「…

ここはO.SYMETRICの出番でしょう!

前記事で、PCDが合わず、いったんはあきらめた非真円リング。 <a href="http://ydroid.hatenablog.jp/entry/2015/03/20/062402">Q-RINGS装着?、と思いきや・・・ - Daily Sketch with...</a>そこで思い出したのが、アニキから預かっている、通…

Q-RINGS装着?、と思いきや・・・

そもそも、cervelo S5の完成車には、ROTORクランクとnot-Qの組み合わせがついてきていた。見た目にもかなりのインパクト。なので、非正円リングでなくてもいいかな、しばらくは・・・なんて考えてたのだけども、非正円リングにすればもっとインパクトあるじ…

けっこう寂しさは感じてたからね・・・

仕事帰り、ある目的のためにショツプへ寄った。すると2月初めと言われていたショップ・チーム・ジャージが届いていた。うちは私の分と相方ちゃんの分を頼んでいる。これまでに一緒に走りに出かけたり、レースやイベントごとに参加したりしてもジャージがなか…