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Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

2016ミッドナイトエンデューロを走ってきた!

7/23(土)20:00スタートで、7/24(日)6:00ゴールという壮大なスケールのエンデューロに参加してきた。私はこれで4回目の参加になるが、今回は趣を変えてファミリーの部に参加してきた。 場所取りは同じチームのジャイアントさんが行ってくれており、余裕を持…

瀬戸田までホントポタ。

9月27日(日)のお話し。 晴天に恵まれたこの日,私と相方ちゃんが所属しているスキークラブの行事で「サイクリング」が行われた。 私と相方ちゃんに加え5名が参加。合計7名でのサイクリングとなった。 集合は尾道駅前の芝生広場。 ここまで自宅からは…

一日遊んだな~(もみのき耐久レース レポート)

もみのき90分耐久レースへソロ参加。まずまずの結果を残して心うきうきな状態で終えた,9月13日(日)の午前中。しかし家族でこのイベントに参加している私はここからが忙しかった。 私が走っている間に,相方ちゃんに頼んで「キッズロードレース」,「240分…

一歩とどかず! いや二歩も三歩も(もみのき耐久レース レポート)

スタート予定時刻の約15分前,準備を終えスタート位置へ向かった。 スタート位置前方へ90分耐久,後方へ120分耐久の参加者が集った。 120分耐久に参加するSくんといっしょに走ろう,とか思っていたのだったが,この時点でその夢ははかなくも崩れ去ってしまっ…

レース前夜(もみのき耐久レース レポート)

今回で三回目の参加になる「もみのき耐久レース」。一回目は5名のチームで。二回目は3名のチームで。いずれも前泊。一回目はちゅう吉福山店のメンバーの多くが前泊からこのイベントを楽しんだ。しかし二回目となる昨年は,私とチネくんの二人で車中泊&場所…

ロードバイク・耐久レースデビューの日!

8月1日(土)~2日(日)にかけて行われた,ミッドナイトエンデューロで耐久レースにデビューしたのは相方ちゃん。半分ムリヤリ?な感じで申し込んだ。ちゅう吉からチームとして出場するのに,相方ちゃんが加わって「10hミックス」のカテゴリーに。8人(…

相方ちゃん脚馴らし~からの大三島!(久々センチュリー)

7月26日(日),相方ちゃんとツーリングに出かけた。ムスメちゃんはまだ寝ている時間帯である。前日の夜の就寝が遅かったため,起き出す前に走ってこようということだった。なので6時過ぎに出発。 目的は,次週の「ミッドナイトエンデューロ」参加にあたり,…

明日の準備

明日は、早朝、相方ちゃんと走ってくる予定。ムスメちゃんが起きてくる前には帰る予定で。なもんで、とりあえずここ最近お世話になってたVERENO RNからVECTORを換装。ついでにバーテープも交換して気分一新。見た感じもフレッシュにしてVERENO RNはスタンド…

クリート、キャッチ & リリース

5月最後の日、31日(日)はなかなか濃い一日となった。 まず起床後は相方ちゃんのビンディングシューズ&ペダルデビュー、というか外での実地練習。我が家周辺のブロックをグルグル回りながらその都度、クリートの着脱を練習した。とりあえず意識してれば問題…

TCR COMPOSITE 2 掃除の前に

「相方ちゃんのTCR COMPOSITE 2を掃除しようかな」と。。。そう思って部屋に持って上がった。今、仕事が非常に忙しく、ローラートレーニングの余裕がない。この週末で一段落つき、来週には少し楽になるのだが。その代替行為とも言える。短時間でサクッと終わ…

チェーン清掃(WAKO'S式)

昨夜はチェーン清掃をした。 前日の土曜日と、その前々日の木曜日に久々に100kmオーバーのトレーニング・ライドを続けたので、休養も兼ねて。最近回復が遅いのを自分でも実感しているので、休養はしっかり、本気でとることにしてる。 とはいえ、バイクも汚れ…

鞆の浦へ家族ポタ

暦通りの休みなので、実質連休のスタートとは言えないが、気分的には連休期間に突入してしまった4月29日(水)、家族で鞆の浦までポタしてきた。 メンバーは、私、相方ちゃん、ムスメちゃん、バアちゃんの4人。今回はバアちゃんも誘っての4人でのポタである…

備北オートビレッジキャンプ二日目

備北丘陵公園キャンプ、二日目の朝。7時前に起きだし、準備。自転車で出かけた。外は霧に包まれていた。距離は16km程度。1時間足らずのサイクリング。寒かったが見慣れぬ土地を走るのは楽しいものである。サイトに帰って、朝食。ドリンクバーも大活躍。しか…

備北オートビレッジでキャンプ

9月から予約しておいた、備北オートビレッジ。一泊ではあるがやって来た。キャン友のサラさんとご一緒してる。できるだけユックリ、というコンセプトから、アーリーチェックインを利用。9:30からチェックインできるので、チェックイン、サイト設営、相談、昼…

自転車部屋の整理に手をつけた

自転車部屋の模様替えののち、あっという間に散らかり切ってしまった。ここらでいったん整理に入らないとトンデモナイことになりそうなことは容易に予想がつく。間もなく、cerebellum S5が納車になるからだ。まあ、その前に、言い訳を考えて、告知して嫌味を…

ファミリー・ポタ

たたらしまなみ公園をあとに瀬戸田へ向かった。行き先はドルチェ。約13km走る。行きは完全な向かい風で、ムスメちゃんはヘロヘロ。それでもジェラートを楽しんだ後は、「わか葉」というお店で昼食となった。 プリプリのタコ天定。なかなか噛み切るのも難しい…

ファミリーサイクリングの朝

朝起きると、窓から多々羅大橋の姿が。 そしてさっそく、ラジオ体操。

家族サイクリングに向けて

季節も良くなってきたし、久々の家族サイクリング、、、は明日の予定。 そのために、島に渡り、前泊車中泊中。 今回は、親子三人、チャリ三台でやってきた。相方ちゃんのTCR COMPOSITE2、ムスメちゃんのGIOS GENOVAはリアのキャリアで車載。相方ちゃんのフォ…

ジテツウ再開!

もみのき耐久レース240minというイベントを終え、なんとなくモチベーションも上がらないまま、過ごしているここ最近。先週末の連休はキャンプで自転車には乗れておらず、帰路で「淡路島ロングライド」のイベントを走る集団を羨ましく眺めただけ・・・。

ムスメちゃんに誘われて

8月31日(日) ムスメちゃんの夏休み最終日となったこの日、相方ちゃんは仕事で、私とムスメちゃんは自転車に乗りに行こう、と約束していた。 なのに、起床は10時・・・。二人とも爆睡しており、気づけばこんな時間にまでなってしまっていたのであった。 仕…

自分でやってみて、うまくいくととってもうれしい件

先日の「休脚日」、気になっていたBB付近のメンテナンスを行なってみた。 その結果として、異音が抑えられているか確かめたかったのだが、その翌日はジテツウするも、VERENOを持ち出して出かける時間の余裕がなく、いつも通り相方ちゃんのTCRを借りて通勤…

My坂トレーニング、ちょっと趣向を変えて

前日に「My坂トレーニング7本」を行い、まだその時の疲れが抜け切っていない日曜日、My坂02を認定し、そちらの方へ行ってみた。My坂02とは鈴池HC。斜度は最大で8%くらいで距離は4.8kmほど。My坂01よりも斜度は抑え気味で、距離が長いコースとなる。疲れが残…

一週間ぶり、休養明けの「My坂トレ」

7月6日に行われた「サマーエンデューロ in はりちゅう」参戦後の平日一巡は、休養とローラーで緩めに過ごした。休養はたっぷり?二日。逆に身体を動かさないストレスにやられそうになったが、疲労はスッカリ抜けた模様。その後、ローラーでリカバリ。 そして…

坂を上ってみる

ここのところ「サカリ」がついたように、「サカ」を意識している。 一応、おやじギャグ的なモノもはさんでみたが、そっとしておいてください・・・。 その理由は、「もっと坂に強くなりたい!」と思っているからである。 冬のスキーシーズン中、バイクに乗る…

獲得標高を意識してみると・・・

先日発売の「FUN RIDE」を読んで、短時間でも坂トレできるといいらしい、みたいなことが書いてあった。さらにその記事には、獲得標高の目安についても。 ビギナー、600m ノーマル、1000m チャレンジ、2000m ここ最近の通勤や週末ライドの獲得標高を見てみる…

「My坂」 めっけた!

昼頃散髪に出かけた。「FUN RIDE」購入後アミティの中で読みながら昼食を済ませ、ダラダラと昼寝。そんな怠惰な午後のひと時を過ごした昨日6月22日(日)。午前中は雨だったので、バイクで出かける機会はないと思い込み、夕方にでもローラーを回そうと考えて…

何がいいのか、実感がわかなくて・・・

先週末の土日はLive Trainingによるコースのシミュレーションで、Mt.富士ヒルクライム、榛名山ヒルクライムのコースを体験した。先週は二回ほど四川をシミュレーションしている。 四川、四川、休養日、富士、榛名山と、休養日をはさんで続いたのでさすがに榛…

速くはないが満足のいくとき

今朝のジテツウのテーマは「負荷をかけずに淡々と・・・」。 スピードは特に問題にはしない ケイデンス95rpmから105rpm 最大心拍数の70%から75%維持 にほんブログ村

自転車に乗る機会が増えた効果がソロソロ

昨日、20140523friのジテツウ。 往きは当然いつも通りのコース取り。約30分で1kmほど。 帰りは定時退社で・・・。今週は出張が重なる週で、あまり遅くまで仕事してても効率が上がらない人が多い週だったので早めに出やすかった。なので今日は定時に帰路につ…

疲労の果てにあるモノ・・・?

というほど疲労が蓄積しているわけではないのだけど、確かに疲れてはきている今日この頃。 ここ最近、自転車と触れ合う時間が増えてきている。特にこの一週間。ただしこの間、実走はジテツウのみなのだけど・・・。 にほんブログ村

ジテツウで汗をかくと涼しく過ごせるのか?

今日は予定通りジテツウの日。 少し前の天気予報では雨も心配されたが、なんとか一日持ちそうだったので決行。 先週の金曜以来のジテツウとなった。 しかしその間には、AR-Kさんとともに行なった練習ライドがあった。そのおかげか、走り出す前からモチベーシ…

ジテツウ日和

今日、明日といい感じのジテツウ日和になりそう。 この週末はキャンプ予定となっているので、実質走れなさそう。この通勤で走り込んで?おこうと思う。

短いけれど中身の濃い〜調整ライド(ついでに「尾道U2」も)

4月26日(土)、芦田川をさかのぼって御調へ回り、国道184号線を南下して尾道へ抜けるルートで調整ライドを行なってきた。距離にして約70km。歯医者の予約があったので、その後に出発して、一人で走ってくる予定にしていた。 しかしただ単なる調整ライドとし…

ジテツウ・コトハジメ!

突然ですが!、いや、突然でもないけれど、実は4月24日(木)から、「ジテツウ生活」をはじめた。 昨日のエントリーをアップした時にはすでにジテツウをはじめていたことになる。その日に記事を書いてそのままアップするのを忘れてしまっており、朝あわてて…

「今週の一枚」にちなんで・・・『自転車部屋』

今週の一枚「部屋」 一枚ではないんだけど・・・ 年明け早々に、部屋の片づけをし、ロードバイク2台を壁面にディスプレイする形で吊り下げた。夜はゆっくりとこの部屋でバイクを見ながらお酒でも飲みたいと思いながら、案外忙しくてそんな時間がとりにくい…

自転車部屋完成に向けて「Minoura グラビティスタンド2」到着

先日、自転車を保管したり、トレーニングに使っている、いや、使わせてもらっているムスメちゃんの部屋を整理・整頓し、模様替えを行なった。もちろん、自転車部屋としてより使いやすく、というコンセプトで。まだ数年は使わせてもらえるはずなので・・・。 …

いろいろ試してみる(20140106、07LSDとミドル10min)

1月6日と7日のローラー。仕事始めとともにローラー再開して、二日目と三日目となった。三日連続のローラーとなるが、いずれも三本ローラーを続けた。5日のローラーは「チャリダー★」を見ながら、LSD。昨日6日のローラーは「Sufferfest」の動画を見ながら、時…

久しぶりのふれ合い(20140105LSD)

翌日からの仕事始めに備え、風邪で今一つシャキンとしない身体に喝を入れるべく、三本ローラーを回した。2日には家族でポタリングに出かけ、20kmほど走ってはいるものの、トレーニング効果ははほぼ無しの内容。実に大晦日のライド以来、4日あけてのトレーニ…

初乗りは家族で!(20140102家族ポタ)

初乗りは、思ったよりも早く訪れた。元日を終えた二日、翌日、翌々日を控えてゆっくり過ごすのかと思っていたが、相方ちゃんより指令が。 「ムスメちゃんが退屈するといけないので、自転車で出かけて、ミスドでおやつにする!」 ということになり、昼食後出…

久しぶりの親子ツーリング(20131208ポタ)

天気も良かったこの日、久しぶりの親子ツーリングへ出かけてきた。相方ちゃんは仕事で家にこもらなくてはならないので、私とムスメちゃん二人での父子ツーリングである。 ちなみに、のせている動画は SONY HDR-AS30V で撮影し、PlayMemories で編集してみた…

②セカンド・バイクテストツーリング(20131206伯方の塩ラーメンツーリング)

DashWareを使って、ツーリングの記録を編集しているが、動画とGPSデータとの同期にはなかなか手間がかかる。しかし今回の数本の編集でちょっとコツをつかんできた。 その間に、気を良くして続きを・・・。 同僚Mくんと、博多の塩ラーメンを食べに行く今回の…

①セカンド・バイクテストツーリング(20131206伯方の塩ラーメンツーリング)

この日は仕事は休み。同じく仕事休みとなっている同僚Mくんとツーリングに出かけてきた。目的地は伯方の塩ラーメンの「三和」。ちょっと前にショップのロード部長Yくんに連れて行ってもらってとても美味しかったので、再度行ってみることにした。 また、この…

憧れのセカンドバイク完成???

購入後半年以上経っているにもかかわらず、初期点検をするほどにも乗っていなかった相方ちゃんの TCR COMPOSITE2。そうはいっても、時間は経過しているので先週始めからショップへ検査入院させていた。初期点検とちょっと調整にしくじったところを再調整し…

憧れのセカンド・バイクをこの手に?

今現在、私の愛車は CARRERA VERENO RN というバイクである。 気軽な気持ちでロードバイクに乗り始めようとして、最初に乗ったバイクは Madone 2.3 だったのだが、その後ショップでの衝撃的な出会いもあり、直ぐにVERENO RN に乗り換え、今に至っている。こ…

②ケイデンスとトルクの狭間で・・・(20130916弓削島家族ツーリング)

二家族6人での弓削島ツーリングは、車を駐めてある因島土生港に到着した時点で無事終了したことになる。あとは車に自転車を積んで、無事に家までたどり着くだけのはずだった。 しかし、私とムスメちゃんの友だちのお父さん、H田パパと私は自走で帰ることに…

①弓削島家族ツーリング(20130916)

弓削島へ家族ツーリングに行ってきた。 我が家親子三人と、ムスメちゃんの同級生ご家族とで合計6名でのツーリングだった。 ムスメちゃんの同級生ご家族の自転車構成は、お父さんがビアンキのクロス。お母さんがビアンキのMTB、KUMA?。お友達はおしゃれ系の…

20130704三本ローラー1時間30km(トラブル有り!)

前日に引き続いて三本ローラーを回した。 最大心拍数の80%〜90%の間でいろいろ試しながら・・・。しかしこれがいけなかった。しょっぱなからトラブルに巻き込まれ、おかげでテンションはダダ下がりとなってしまった。 ローラーの回し始め、片足ペダリング…

消え去りはしない夢!(ロードバイク二台体制へ想像だけは膨らむ)

現在、三本ローラーの練習はこの状態で行っている。ホイールについては、はじめは C35 を使っていたが、後輪の扁平化が激しいのでもったいなく感じ、やむなく、相方ちゃんの TCR COMPOSITE2 の純正ホイール、P-R2を借りてしまっている。こちらはティアグラ…