Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

VELENO RN

自転車部屋の整理に手をつけた

自転車部屋の模様替えののち、あっという間に散らかり切ってしまった。ここらでいったん整理に入らないとトンデモナイことになりそうなことは容易に予想がつく。間もなく、cerebellum S5が納車になるからだ。まあ、その前に、言い訳を考えて、告知して嫌味を…

ジテツウがえりにLSDらしいLSD

昨日に引き続いてジテツウ。軽めに、とは思っていたが、帰りには遠回りして、御調〜三成〜松永のルートを通って帰ることにした。ただし、テーマはLSD。最大心拍数の70%前後をキープを狙った。ただし、御調からの上りもあるので、そこは前半75%、後半は80%く…

BG Fit 後の違いを、実走と峠で体感してみる

今日は昨夜の予定通り、強い意志?のもとジテツウをした。そして午後は早めに職場を出ることができたため、BG Fit の効果を実走で体感してみるべく四川や裏鈴池へも行ってみた。とりあえず、朝のジテツウ(行き)では、足の回しやすさから自然とケイデンスが高…

数ミリの違いで・・・【BG Fit】

BG Fit というやつを受けてきた。 行きつけのショツプが、スペシャライズドの取扱店であり、店長もこの夏?だったかな、、、BG Fitの講習を受けてきたという。で、検体?として10名程度フィッティングをしなくてはならないらしく、私もその頭数に入れてもら…

またもや、引きずり回される! の巻

この三連休は暦通り。しかし台風接近に伴い、日、月はどうなるかわからない状況だった。なので土曜日の午前中のうちに走っておこうと、参加者を募った。体重を落とすのがここのところの目的なので、「10/11(土)、午前中、走ろうと思います。有酸素運動の範囲…

雨の日曜日

今日は、高梁ヒルクライムの日だった。 といっても私はエントリーしていない。スキーのクラブ行事でサイクリングの予定が入っており、エントリーを断念したのだった。 しかし、そのサイクリングも接近する台風の影響で中止とあいなった。ということで、今日…

「イケたのではないか・・・?」の検証

回復ポタからの・・・ヤッパリアタック! - Daily Sketch with... 先日走った、「鞆、松永、芦田ポタ」。 全線通してあまり心拍を上げない。というか、平地で70%以下、上りでも80%以下に抑えて走るというのがテーマだった。パーセンテージは「カルボナーラ…

回復ポタからの・・・ヤッパリアタック!

今日はお休みで、昨日に引き続いて午前中走ってきた。さすがにトレーニング的な走り方は持たないので、今日はポタポタ。回復を兼ねて軽く走るのをテーマとした。 いつもは素通りの明王院も、こんな時だからと、写真だけ撮ってやっぱりほぼ素通り。 鞆の浦到…

いつもの二人で大三島へ

cervelo S5 注文の報告直後、チネくんから即電話。そしてこの日の約束となった。 行き先は大三島に決定。 「S5でびゅ〜ん!」と行くイメージで。 集合場所はうちの近く。しまなみ方向へ行くのに近いので、別の場所で集合してもしょうがないので、近くまで来…

前日の無理が祟った? もみのき耐久レース

9月7日(日) もみのき耐久レースに参加した。昨年の同時期と同様240分の耐久レース。 今年は私とチネくん、503さんの3人チームでの出場。ショップからは私たちを含めて4チームでの参加となった。 私とチネくんの二人はピットの場所取りも兼ねて前日からの前…

レース前日LSD

もみのき森林公園での240分耐久レースの前日、LSDペースでちょっと走ってきた。 先週、HMDさんとご一緒した時に約束していたのである。 ただし、レース前日にウッカリ予定を入れてしまった、というわけではない。ちょっと考えあってのことだった。浅はかな考…

レース前泊明け

もみのき森林公園にて。 レースは12:00スタートの240分耐久チーム。私とおなじみチネくん、そしてミッドナイトエンデューロ10h耐久ソロ、上位入賞者の503さんの三人チーム。 その他、ショップからは3人、4人、4人のチームが出場し、合計4チーム体制の参加。 …

一週間経つと別人なんだね

8月30日(土)早朝5時45分、同じ団地のHMDさんの家の前にいた。 HMDさんはムスメちゃんの同級生のお父さんで、昨年度クロスバイクを購入。ママさんとムスメちゃんの同級生もそれぞれ自転車を購入し、いっしょにサイクリングなどにも行ったことのある人…

今日は私の日ではなかった、ということ

今思い返してみると、明らかに今日は私の日ではなかった。 朝、ムスメちゃんの学校の清掃活動に参加。その後帰宅してから、家の芝の手入れ中、左手親指の爪を芝刈り機でザックリ・・・。指自体は切っていないが、爪が裂けてしまった。出血は止まっているが、…

ツーリングペースでっつったジャン!

久しぶりにチネくんと走りに行ってきた。数日前、「お疲れさまです。最高にスランプです。23日24日31日のどれかで走りませんか? いや〜全然走らないんですよ。アベレージかなり遅くなってます」というお誘いがチネくんから来た。「疲れでしょ。トレーニング…

三週間振りのMy坂

昨日は仕事を早めに終え、帰宅したのは16時前だった。ムスメちゃんの帰宅も予定は17時過ぎ。ということで短時間だけトレーニングのために走ってきた。いつ雨が落ちてくるだろうかという微妙で湿気の多い中だったので、あまり遠くに出るはためらわれた。よっ…

プライベート ツール・ド・しまなみ ソロ・ステージ

8月17日(日)。この日は数日前より、「しまなみ海道を走ろう」とドキドキ・ソワソワしていた。おかげで前日もなかなか寝付けなくて多少寝不足気味。 このお盆周辺での天候は曇りと雨。予報では雨が降りそうな感じの中、降らずに持った日も多かった。なので…

久しぶりのソロ・ライドで初心にかえる

昨日は出張明けで休みをとった。 出張明けなのでユックリ身体を休めればいいのだが、それでは気持ちが落ち着かない。身体の疲れはともかくとして、精神安定上、100km位をめどに走りに出かけてきた。 前々日には、出張中で走れない、ローラーも回せない状況で…

仁義なき・・・? ゴーストとの戦い

なんだか暑苦しそうな画像がトップ画像でなんなのだけど・・・。 8月2日(土)。雨の週末の始まりだった。 天気が持てば、仕事前に四川ダムの今シーズン初チャレンジを、と思っていたのだが。結果はあいにくの雨。午前中仕事もあったし、おとなしくしとこうと…

やっぱ燃え尽きた・・・(3人でミッドナイトエンデューロ)

20時スタートのミッドナイトエンデューロ。スタートして4時間弱経った頃、私たちのチームが6位に入っていることに気が付いた。これは入賞圏内? 一瞬色めき立ったのだった。

燃え尽き覚悟・・・(3人でミッドナイトエンデューロ)

7月26日(土)から27日(日)にかけて、参戦してきた。「ミッドナイトエンデューロ」に。 この週、走っておかないとなんだか落ち着かない中で、ジテツウも二日ほど実施。少しオーバーワーク気味かな?と思われていたが、金曜日に直前の休脚日を入れ、当日も…

ミッドナイトエンデューロに行ってきます!

とりあえず、準備中。 あれやこれや、いるのかいらないのかわからないものまで•••。 しかし暑い! 本番、夜間とはいえどうなるんだろう? 山の中なので涼しいといいな〜。

自分でやってみて、うまくいくととってもうれしい件

先日の「休脚日」、気になっていたBB付近のメンテナンスを行なってみた。 その結果として、異音が抑えられているか確かめたかったのだが、その翌日はジテツウするも、VERENOを持ち出して出かける時間の余裕がなく、いつも通り相方ちゃんのTCRを借りて通勤…

休脚日だからこそ

7月22日(火)は「休脚日」。 前日、前半ポタ、後半TTペースでの制限時間滑り込みセーフの帰宅。前々日はミッドナイトエンデューロ対策として100kmライド(距離を走っておきたい! - Daily Sketch with...)。距離も負荷も私にとってはソコソコ楽しめた…

久々ののんびりライドのはずが⁈

7月20日(日)、100kmライドを終え、「巡航速度があがった」かもしれない余韻に浸っていた。確かではないが、ここのところの乗り込みの成果が出たものと思いたい。そしてそれを確かめてみたいと思っていた。しかし次の土日に行なわれるミッドナイトエンデュ…

距離を走っておきたい!

7月19日(土)・20(日)・21(月)は暦通りの3連休をいただいた。 翌週末は「ミッドナイトエンデューロ」。ちょうどその一週間前ということもあり、時間は限られていたが、チョット距離を乗っておきたかった。ここのところ、ローラー、通勤、My坂練と、実走…

レーススタート!:自分なりの調整の成果は?

スタート位置にて待機、ほどなくして・・・ 「スタート!」 参加チームのスタート選手34名がゆっくりと集団となって動き始めた。 2 列目からのスタート。そうなると、10番手以内はどうかわからないが、チネくんの「最悪15位以内キープ」指示はいっておかない…

レース直前!:調整と相談で思わぬ展開?

外の気温はさらに少し下がり、日も上りはじ めたにもかかわらず、車内は過ごしやすい時間帯が続いていた。寝ていて熱くも感じられず、快適に過ごせていたので、外は明るいのになかなか起床できず、 「よし!、起きよう!」と行動した時には7時半を過ぎていた…

レース前日まで!:自分なりの調整を経て

7月6日(日)、「2014 サマーエンデューロ in はりちゅう」に参戦してきた。 エントリーしたのは「120分エンデューロ チーム」。 播磨中央公園にある3kmのコースを、チーム(2人or3人)で120分走るというものである。 この部門に、私とチネくんの二人で参戦し…

明日は2hエンデューロ!

明日のエンデューロに向けて、前日アップ? 軽く回した。 そして、大嫌いな準備に。 買い物は後にするとして、とりあえずバイクの整備。 久々に駆動系周りを清掃。メンテではなく単なる清掃! オイルも入れ替えて終了。 チェーンってこんなにピカピカだった…

置いてきた魂を引き取りに?(佛通寺、三原ヒルクライムの旅)

6月29日(日) 前日遅くに墓参りから帰ってきて、そのままガレキャン。そのガレキャン明けのこの日、6時起床でトレーニングライドに出かけてきた。チネくんと約束していたライドで、三原、佛通寺方面へ出かけることにしていたのだ。しかもチネくんは大切なも…

第二回?ハルヒルチャレンジ!(あ、あくまでもSIMの話)

6月21日(土)、せっかく雨が降りそうで降っていないという状況だったので、ロードバイクで出かけたいと思っていたのだが、あいにくの「シ・ゴ・ト」。ショップの常連さんは四川走ったとか、犬に追いかけられて落車したとか、羨ましくもありがたくないつぶやき…

ひとり流して

6月16日(月)、飲み明けで二日酔いの中で参加した練習ライドの翌日。休みとなっていたこの日、せっかくなので走りに出かける予定にしていた。とはいえ、前日のライドでの体力消耗を考え、ペース抑え目の回復ライドに位置付けることにした。天候は曇り。さす…

飲み明け、、、ハイペース、、、

6月15日(日)・・・。 前日は飲み会でしこたま飲んで、深夜1時頃帰して就寝。 そしてこの日は6時起床。 これだけだったらまだ何とかなるんだけど、この日は頭痛が残っていた・・・。 軽めの二日酔い??? 寝てる間から頭がズキズキしていた記憶はある。 …

何がいいのか、実感がわかなくて・・・

先週末の土日はLive Trainingによるコースのシミュレーションで、Mt.富士ヒルクライム、榛名山ヒルクライムのコースを体験した。先週は二回ほど四川をシミュレーションしている。 四川、四川、休養日、富士、榛名山と、休養日をはさんで続いたのでさすがに榛…

懲りずにハルヒルSIM

6月8日、前日に引き続き、懲りずに今度は「榛名山ヒルクライムSIM」に挑戦。 本当は、軽めに30分程度回せばいいか、と思っていた。ところが仕事から帰り、家族でお出かけ、、、と思っていたところ、ムスメちゃんがアクセサリー作りに夢中になりしばらく時間…

Mt.富士ヒルクライムSIM

ここのところ「ヒルクライム」づいている。 先週は火曜のジテツウの帰りに「裏鈴池HC」、続いて水曜、木曜に「四川HC(LiveTrainingでのシミュレーション)」。金曜を休養にあて、昨日の土曜日には「Mt.富士ヒルクライム(LiveTrainingでのシミュレーショ…

久々のLiveTraining

久々にLR760を使ってLiveTrainingを行なった。今シーズン出遅れながらも、四川ダムのヒルクライムを意識しないではいかなくなったからである。 今シーズン早い段階から四川に通っていたパールくんが20分台の記録を出したという知らせを聞いたのである。 一ヶ…

楽しいはずのツーリングが一転・・・でも、結局やっぱり楽しかったんだけど・・・

前日の『家族サービス・デイ 「尾道U2」ツーリング』に引き続いて、この日(6月1日)もロードバイクに乗って出かけてきた。今回はおなじみチネくんと二人で、ショップ集合後三原の仏通寺まで行って帰ってくるという「計画」だった。 「計画」と鍵かっこ…

ロードバイクと家族生活の両立にはちょうどいい場所がそこにはあった

趣味のロードバイクと家族生活の微妙な関係・・・。 ロードバイクにのめり込んでいけばいくほど、家族サービスがおろそかになってしまう。 ロードバイクのおかげで気晴らしができ健康的で機嫌よく家族と接することができるようになって、「パパ健康! 家族円…

疲労の果てにあるモノ・・・?

というほど疲労が蓄積しているわけではないのだけど、確かに疲れてはきている今日この頃。 ここ最近、自転車と触れ合う時間が増えてきている。特にこの一週間。ただしこの間、実走はジテツウのみなのだけど・・・。 にほんブログ村

ジテツウにはイヤ~な季節がやってきた

梅雨間近・・・ ジテツウにはイヤ~な季節が近づいてきている。 イナなのは、当然のことながら雨。 週二回のジテツウをはじめ4週間目に入るが、今日と昨日は天候との相談でジテツウを断念した。予定では火曜、金曜が今週のジテツウの予定となっていた。しか…

改めて感じる空気抵抗の重さ・・・

5月10日(土)の午前中、予定通り練習ライドに出かけてきた。メンバーは、私、チネくん、K原さん、AR-Kさん、と、ここまでは前回の練習ライドと同じ。なんだけど、加えてあと3名、ショップによく顔を出しているものの、私はあまり一緒に走る機会のなかった…

これが本当なんだろうな。。。20140506練習ライド

5月6日(火)、この日は暦通りのGW最終日。 前日までGWキャンプへ出かけ、その前後の前泊とガレキャンを含めアミティで4連泊となった直後のこの日、ロードバイクで出かけた。 GW中は当然乗れていないので、軽く距離を走ることができればいいかな、…

ポジション変更(リハビリローラー40分)

4月22日、久しぶりのツーリングから中二日でローラーを回した。まだまだ体を慣らしていく段階。本当なら4月に入ると同時に慣らしに入って、今頃はもう少し走り込んでいたかったのだが・・・。腰痛を抱えていたので思うように動けなかったのが痛い。 その腰痛…

雨の隙間を縫って 2(思わずツーリング延長、そしてステムを交換した)

仕事用件を済ませ、40km程度走って終了の予定にしていた4月19日(土)のツーリング、というか通勤、というか・・・。しかしその用件も思ったよりも時間がかかり、その後の用事はキャンセルに。そしてその後の時間が空いてしまった。そこで身の振り方を考え、…

雨の隙間を縫って 1(久々ツーリング)

先週の日曜日には「晴れの国おかやまエンデューロ」に参加し、久々のロードバイクの実走を楽しんできた。「楽しんできた」と言い切ってしまえるくらいなのので、当然「走り」の方は控えめなものだった。腰痛も抱えていたので調整しながら、という感じである。…

準備不足の「晴れの国おかやまエンデューロ」参戦記 with AMITY 2

大きなトラブルもなくロードバイクを2台積載して高速道路と田舎道をひた走り、仮眠場所へ到着したレース前日だった。いうなれば「準備万端」とはこのことである。 一方、私の身体は準備万端とはいかない。むしろ準備不足という状況だった。3月末スキーで痛…

「晴れの国おかやまエンデューロ」参戦記 with AMITY 1

2014年4月13日(日)、岡山国際サーキットで行われた「晴れの国おかやま7時間エンデューロ」に参加してきた。「7時間エンデューロ」と銘打ってあるものの、時間は7時間、4時間、2時間のソロとチームがあり、私は4時間にチームで出場した。 アミティで…

シーズン・イン?

北海道ルスツで、「失意のシーズン終了」を迎えたスキー・シーズン2013-14。大げさな話ではなく、ただ、スキーブーツをはく時、不注意に力を入れてしまい、腰がピキッ!ときただけなのだが、あまりにも不注意すぎてなんだか情けない。 その後結構な痛みが続…