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Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

ホイールの違いに気づけた!

今日も時間が取れたので、昨日に引き続いてチネくんと。昨日のような高負荷インターバルはキツイので、80kmほど流して、耐久力をつけようとの狙いで、御調〜尾道〜松永〜府中のルートで巡ることにした。というか、させてもらった。 Relive 'よりトレ(御調・…

中三日、フレッシュになまりきった身体で(笑)

出張のため、中三日あいてしまった。昨年の同じ出張の時には、10kmほど走ってたんだな。でも今回は雨もあり、飲み食いした後早々に寝てしまった。 そういうわけで、8/20(土)の午後は、中三日あけてのトレ。午前中ムスメさんの宿題の追い込みでした。 今回…

長野帰りのクライマーとしまなみを走ってきた!

Relive '向島〜大三島外周(ジョンさんと・ハードに!)' 8月16日(火)、ちょっと前からブログやSTRAVAでやりとりをさせてもらっていた、キクちゃんとしまなみを走ってきた。キクちゃんは因島在住で、私がしまなみ海道を走った時などにコメントをいただき、…

米子・大山ライド(自走帰宅編)

大山登坂後、自走での帰宅を決意した。再スタートをしてみんなと別れて直後、まずはボトルの水分の補給。近くの自販機を見つけてボトルを補給した。 遠慮なく降り注ぐ日の光。さっきまでは少し曇っていて大山の姿も霞んでいたのに、この段になって晴れてきて…

米子・大山ライド(二日目:大山登坂編)

米子、大山ライド二日目。 前日の走行距離、157km。中国山地越え。 という状況だったが、道中こまめに口にしたアミノ酸と夜の食事が良かったのか、疲労感はあまり感じない。7時には集合して移動ということになっていたので、準備のため6時前に起きた。小腹も…

またやらかした!(中国サイクルグランプリ、SP1)

(写真は中国サイクルグランプリFBより中国サイクルグランプリ - スポーツ1、中学生の部、レディースが熱戦を繰り広げております。 | Facebook) 中国サイクルグランプリ www.facebook.com 中国サイクルグランプリに一年ぶりに参加してきました。 一昨年,「…

第一回「アニキ練」開催!

10/12(月)、「アニキ練」が開催された。開催されたといっても、参加者は私とアニキ、そしてアニキのFB友達のN仲さんの三人。私とアニキは前の夜から前泊。アニキを積んで、お酒と晩御飯を買い込んで、サンセットビーチ入り。自転車乗りの二人の会話なので…

高梁HCで現状を突き付けられ・・・

10月4日(日) 高梁ヒルクライム参戦。 とりあえず体調だけは万全にして臨もうと、前の週あたりから調整しながら臨んだ。 詳しくないけれど,直前一週間のすごい方はコレ。 ydroid.hatenablog.jp 目標は2年前のタイムを上回ること。前回出てからの2年間で、…

一日遊んだな~(もみのき耐久レース レポート)

もみのき90分耐久レースへソロ参加。まずまずの結果を残して心うきうきな状態で終えた,9月13日(日)の午前中。しかし家族でこのイベントに参加している私はここからが忙しかった。 私が走っている間に,相方ちゃんに頼んで「キッズロードレース」,「240分…

一歩とどかず! いや二歩も三歩も(もみのき耐久レース レポート)

スタート予定時刻の約15分前,準備を終えスタート位置へ向かった。 スタート位置前方へ90分耐久,後方へ120分耐久の参加者が集った。 120分耐久に参加するSくんといっしょに走ろう,とか思っていたのだったが,この時点でその夢ははかなくも崩れ去ってしまっ…

レース前夜(もみのき耐久レース レポート)

今回で三回目の参加になる「もみのき耐久レース」。一回目は5名のチームで。二回目は3名のチームで。いずれも前泊。一回目はちゅう吉福山店のメンバーの多くが前泊からこのイベントを楽しんだ。しかし二回目となる昨年は,私とチネくんの二人で車中泊&場所…

成果は出ているのか? いないのか?

Wiggleで購入したこのジャージ,ひとめぼれで購入した。ショーツはビブタイプ。今日の(すでに日は変わったが)四川には,これを着ていった。ビブのフィット感と,しっかりしたパッドのおかげで,いつも汗をかくと感じる「擦れ」による不快感はほとんど感じ…

明日の準備

明日は、早朝、相方ちゃんと走ってくる予定。ムスメちゃんが起きてくる前には帰る予定で。なもんで、とりあえずここ最近お世話になってたVERENO RNからVECTORを換装。ついでにバーテープも交換して気分一新。見た感じもフレッシュにしてVERENO RNはスタンド…

クリテリウムお初!

7月12日(日),チネくんといっしょに初のクリテリウムに挑戦した。 中山サーキットで行われた,「第5回〔カートコースクリテ&キッズロード〕」。 ・予選タイムトライアル ・準決勝 ・決勝 という流れで進んでいく。予選10分間のTTの結果によりA,B,Cにグルー…

大三島「大漁」ライド

平日休みとなったこの日(7/3金)。SRさん、チネくんと走りに出かける約束をしていた。もともとSRさんといっしょに走る約束をしており、都合がつけばチネくんもいっしょに行こう、という感じだった。というのも、ここ二週間弱、体調を崩しており「食べられな…

レースの準備(VERENO RN復活)

「復活」といっても、別に不具合があったわけではない。ここ最近S5使用が多かったので、一応乗れる状態ではあったのだが、室内のラックにおさまっていたのだった。しかも先日の洗車で、ピカピカの状態で。で、なぜに今「復活」なのかというと、次週の日曜日…

闇雲にヒル・リピート!(四川4本)

久々の四川です。 朝,町内の草刈り作業が雨のため中止となり,家の簡単な掃除とムスメちゃんが飼いはじめた「カメ」の水替えをいっしょにやって出かけた。 今回は一人。 四川は基本一人がイイ。 他の人に左右されず自分のペースを貫くことができる。その分…

大三島まで往復(なんだか調子がよかったのでメモメモ・・・)

チネくんと、大三島まで行ってきた。朝一はムスメちゃんの英語教室の遠足への送りがあったので、それから帰ってきての、10時出発。行程は、いつも通りのコースなので、特に代わり映えせず、という感じ。しかし、チネくんと合流後先導して走り出してから、こ…

「ひとり グラン・フォンド みよし」、そして・・・

充実した一日を送ったと、心から思える、5月31日(日)。 この日は、一つ前のエントリーにあるように、午前中は相方ちゃんのクリート着脱の実地練習を行なった。何とかなりそうな様子を見て、その後私は、自分の準備をそそくさとはじめた。 なんの準備か…

骨盤を意識してみたら、巡航速度がチョットだけ上がった、、、かもしれない

今日も一昨日に続いて、100kmほど。HMDさんと。コースは、「佛通寺ノーマル」。一昨日のコースは、そこに動物園通りの上りがちのルートと、その後の柞磨の峠越えが加わったルート。それなりにキツかったので、今日はさすがにノーマルルートで。もともと6時出…

朝練「上りお代わり自由」シリーズ 二回目

正直、山はあきらめてるんですが、走らないことにはどうにもならない。というわけで、前回に続いて「朝練、上りお代わり自由」に行ってきた。今回はチネくん、そして先週もごいっしょしたムスメちゃんの同級生のパパ、HMDさんの三人で走った。 <a hre…

山をあきらめた男が再び・・・

S5を購入して、上りはいったんあきらめたのだが、そのS5で再び上りはじめるという・・・。 血迷ったよ・・・、恐ろしくて言えない・・・ - Daily Sketch with...ydroid.hatenablog.jp GWは志賀高原へ。 なので、そのあたりからロードバイクには乗れていない…

ヒル・リピートでもう一押し

前日の、「上りお代わり自由!」に続いて4月26日(日)にも朝練に出かけた。ただし、前日ほどは早くなく、遅めの7時半過ぎに出発した。前日の出発直後の寒さもあり、用心して長袖のジャージを着て出かけたが、それでも寒かった。前日よりも一時間ちょい遅く…

AERONOVA と Q-RINGS でお代わり自由の usual ride with C35(1)

4月25日(土)は朝練へ。 その日のテーマは AERONOVAを実走で味わう Q-RINGSを普段の走りの中で味わう C35(11-28スプロケ)を上りで味わう 休憩なしの車上生活をする ケイデンスよりも重めのギアを踏むの重視 坂を練習する 1.朝練へスタート~まずはひと山 …

2014年しめくくり with GARMIN VECTOR

昨日、自宅の掃除中にチネくんから連絡が入った。 「明日は気持ちよさそうですね〜」 「8時に集合で御調まで往復でいきませんか?」 「日曜から3連チャンで走って疲れてるので、軽めに流す感じで〜」 日曜日に連絡を取ったときに、走るなら31日の午前中とい…

備北オートビレッジでキャンプ

9月から予約しておいた、備北オートビレッジ。一泊ではあるがやって来た。キャン友のサラさんとご一緒してる。できるだけユックリ、というコンセプトから、アーリーチェックインを利用。9:30からチェックインできるので、チェックイン、サイト設営、相談、昼…

さて、機材の組み合わせを考えてみるか・・・

チグハグな機材構成になってしまった・・・ cervelo S5 も無事完成し、乗ることができるようになった。まだショップに置かせてもらっているので好きなときに愛でる、というのはかなわない状況ではあるのだが・・・。S5が加わって、憧れのロードバイク二台態…

イキハヨイヨイ・・・カエリハ、そして待ちに待った!

チネくんと出かけた佛通寺ライド。行きはケイデンス高めで楽に。峠越えでも脚はかなり残っていた感じを受けた。県道25号線の峠の頂上を越えてからは、久井まで少しの下り。そしてここから、久井、御調、府中、ショップとほぼ平坦か下りが続く。あとは楽に楽…

イキハ ケイデンス タカメデ ヨイヨイ、佛通寺ライド

11月8日(土)チネくんと、佛通寺ライドへ行ってきた。府中〜御調〜久井〜高坂〜佛通寺あたり?〜三原〜県道25号線〜久井〜御調〜府中〜ショップといったルートで約100km。チネくんとは二日前くらいから約束しており、他にも行く人はいないか声をかけていた…

思惑から大きく外れたスプリント(実走朝練)

11月3日(日) 久々の実走で朝練。いや、本当はツーリングの体なのだけど、メンバーがメンバーだと「朝練」っぽい雰囲気がふんだんに漂ってしまう。ショップへ8時半に集合。集まったのは私、チネくん、SRさん、そして最近コンポがフル・デュラ化されたジャ…

慣れ親しんでいたはずの島で・・・

10月19日(日)は、スキークラブの行事、「しまなみサイクリング」の日だった。そもそもの予定では二週間前の行事。「高梁ヒルクライム」をやめてこの行事を優先したにもかかわらず、あいにくの台風の影響で延期に。そしてこの日、「広島空港でのロードレー…

自転車部屋の整理に手をつけた

自転車部屋の模様替えののち、あっという間に散らかり切ってしまった。ここらでいったん整理に入らないとトンデモナイことになりそうなことは容易に予想がつく。間もなく、cerebellum S5が納車になるからだ。まあ、その前に、言い訳を考えて、告知して嫌味を…

ジテツウがえりにLSDらしいLSD

昨日に引き続いてジテツウ。軽めに、とは思っていたが、帰りには遠回りして、御調〜三成〜松永のルートを通って帰ることにした。ただし、テーマはLSD。最大心拍数の70%前後をキープを狙った。ただし、御調からの上りもあるので、そこは前半75%、後半は80%く…

BG Fit 後の違いを、実走と峠で体感してみる

今日は昨夜の予定通り、強い意志?のもとジテツウをした。そして午後は早めに職場を出ることができたため、BG Fit の効果を実走で体感してみるべく四川や裏鈴池へも行ってみた。とりあえず、朝のジテツウ(行き)では、足の回しやすさから自然とケイデンスが高…

またもや、引きずり回される! の巻

この三連休は暦通り。しかし台風接近に伴い、日、月はどうなるかわからない状況だった。なので土曜日の午前中のうちに走っておこうと、参加者を募った。体重を落とすのがここのところの目的なので、「10/11(土)、午前中、走ろうと思います。有酸素運動の範囲…

「イケたのではないか・・・?」の検証

回復ポタからの・・・ヤッパリアタック! - Daily Sketch with... 先日走った、「鞆、松永、芦田ポタ」。 全線通してあまり心拍を上げない。というか、平地で70%以下、上りでも80%以下に抑えて走るというのがテーマだった。パーセンテージは「カルボナーラ…

回復ポタからの・・・ヤッパリアタック!

今日はお休みで、昨日に引き続いて午前中走ってきた。さすがにトレーニング的な走り方は持たないので、今日はポタポタ。回復を兼ねて軽く走るのをテーマとした。 いつもは素通りの明王院も、こんな時だからと、写真だけ撮ってやっぱりほぼ素通り。 鞆の浦到…

いつもの二人で大三島へ

cervelo S5 注文の報告直後、チネくんから即電話。そしてこの日の約束となった。 行き先は大三島に決定。 「S5でびゅ〜ん!」と行くイメージで。 集合場所はうちの近く。しまなみ方向へ行くのに近いので、別の場所で集合してもしょうがないので、近くまで来…

ミッドナイトエンデューロに行ってきます!

とりあえず、準備中。 あれやこれや、いるのかいらないのかわからないものまで•••。 しかし暑い! 本番、夜間とはいえどうなるんだろう? 山の中なので涼しいといいな〜。

久々ののんびりライドのはずが⁈

7月20日(日)、100kmライドを終え、「巡航速度があがった」かもしれない余韻に浸っていた。確かではないが、ここのところの乗り込みの成果が出たものと思いたい。そしてそれを確かめてみたいと思っていた。しかし次の土日に行なわれるミッドナイトエンデュ…

距離を走っておきたい!

7月19日(土)・20(日)・21(月)は暦通りの3連休をいただいた。 翌週末は「ミッドナイトエンデューロ」。ちょうどその一週間前ということもあり、時間は限られていたが、チョット距離を乗っておきたかった。ここのところ、ローラー、通勤、My坂練と、実走…

レーススタート!:自分なりの調整の成果は?

スタート位置にて待機、ほどなくして・・・ 「スタート!」 参加チームのスタート選手34名がゆっくりと集団となって動き始めた。 2 列目からのスタート。そうなると、10番手以内はどうかわからないが、チネくんの「最悪15位以内キープ」指示はいっておかない…

レース直前!:調整と相談で思わぬ展開?

外の気温はさらに少し下がり、日も上りはじ めたにもかかわらず、車内は過ごしやすい時間帯が続いていた。寝ていて熱くも感じられず、快適に過ごせていたので、外は明るいのになかなか起床できず、 「よし!、起きよう!」と行動した時には7時半を過ぎていた…

レース前日まで!:自分なりの調整を経て

7月6日(日)、「2014 サマーエンデューロ in はりちゅう」に参戦してきた。 エントリーしたのは「120分エンデューロ チーム」。 播磨中央公園にある3kmのコースを、チーム(2人or3人)で120分走るというものである。 この部門に、私とチネくんの二人で参戦し…

明日は2hエンデューロ!

明日のエンデューロに向けて、前日アップ? 軽く回した。 そして、大嫌いな準備に。 買い物は後にするとして、とりあえずバイクの整備。 久々に駆動系周りを清掃。メンテではなく単なる清掃! オイルも入れ替えて終了。 チェーンってこんなにピカピカだった…

楽しいはずのツーリングが一転・・・でも、結局やっぱり楽しかったんだけど・・・

前日の『家族サービス・デイ 「尾道U2」ツーリング』に引き続いて、この日(6月1日)もロードバイクに乗って出かけてきた。今回はおなじみチネくんと二人で、ショップ集合後三原の仏通寺まで行って帰ってくるという「計画」だった。 「計画」と鍵かっこ…

ロードバイクと家族生活の両立にはちょうどいい場所がそこにはあった

趣味のロードバイクと家族生活の微妙な関係・・・。 ロードバイクにのめり込んでいけばいくほど、家族サービスがおろそかになってしまう。 ロードバイクのおかげで気晴らしができ健康的で機嫌よく家族と接することができるようになって、「パパ健康! 家族円…

改めて感じる空気抵抗の重さ・・・

5月10日(土)の午前中、予定通り練習ライドに出かけてきた。メンバーは、私、チネくん、K原さん、AR-Kさん、と、ここまでは前回の練習ライドと同じ。なんだけど、加えてあと3名、ショップによく顔を出しているものの、私はあまり一緒に走る機会のなかった…

これが本当なんだろうな。。。20140506練習ライド

5月6日(火)、この日は暦通りのGW最終日。 前日までGWキャンプへ出かけ、その前後の前泊とガレキャンを含めアミティで4連泊となった直後のこの日、ロードバイクで出かけた。 GW中は当然乗れていないので、軽く距離を走ることができればいいかな、…

雨の隙間を縫って 2(思わずツーリング延長、そしてステムを交換した)

仕事用件を済ませ、40km程度走って終了の予定にしていた4月19日(土)のツーリング、というか通勤、というか・・・。しかしその用件も思ったよりも時間がかかり、その後の用事はキャンセルに。そしてその後の時間が空いてしまった。そこで身の振り方を考え、…