FTP Builder W2D2 Strength

今日はこれ！ Strength

10秒400Wキープのインターバル。

なかなか星が続かず、後半は出力の上がり下がりが大きくなってしまった。

しかも開始直後は身体も重く、なかなかケイデンスがまとまらない。疲れが溜まってるんだと思う。たいした運動をしてるのではないのだけど、明らかにトシだね。

それでも普段の生活での膝の曲げ伸ばしが、自転車再開のおかげでほぐれてきたおかげか随分楽になった。スキーシーズン中はかなりキツかったからね。

そろそろ休み入れんと疲れが抜けないスパイラルに陥りそう。タイミングを見はからって休みを入れよ！