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Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

FTP Builder W2D2 Strength

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今日はこれ! Strength
10秒400Wキープのインターバル。
なかなか星が続かず、後半は出力の上がり下がりが大きくなってしまった。
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しかも開始直後は身体も重く、なかなかケイデンスがまとまらない。疲れが溜まってるんだと思う。たいした運動をしてるのではないのだけど、明らかにトシだね。
それでも普段の生活での膝の曲げ伸ばしが、自転車再開のおかげでほぐれてきたおかげか随分楽になった。スキーシーズン中はかなりキツかったからね。

そろそろ休み入れんと疲れが抜けないスパイラルに陥りそう。タイミングを見はからって休みを入れよ!