明日,心置きなくアクティブ・リカバリーするために
標記の件のために!
今日は「LTインターバル」
意識が薄れていく中,途中集団に守られながら?
時おり強い雨にも降られながら・・・。でも,こんな雨,あの暴風雨の夜に比べれば大したことはない!
そして完遂!
結果,
276W(4分)
276W(4分)
276W(4分)
273W(7分)
273W(7分)
私にしては,まずまず。
それにしても,はじめは調子よく行くが,2分弱くらいから急にキツクなる。このあたりをもう少し先延ばしできるようになんか考えてみよう!
明後日は「山」アタックの予定。その後の土曜日に実走200kmが控えているので,どうするかは体調次第にするが,とりあえず明日はアクティブリカバリーの日に決定! ビデオでも見ながら軽く回して回復を図ります。
今日のリカバリータイムは26時間でした!