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Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

明日,心置きなくアクティブ・リカバリーするために

Bicycle ELITE REAL TURBO MUIN ZWIFT training

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標記の件のために!

今日は「LTインターバル」

 

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意識が薄れていく中,途中集団に守られながら?

 

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時おり強い雨にも降られながら・・・。でも,こんな雨,あの暴風雨の夜に比べれば大したことはない!

 

そして完遂!

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結果,

276W(4分)

276W(4分)

276W(4分)

273W(7分)

273W(7分)

私にしては,まずまず。

それにしても,はじめは調子よく行くが,2分弱くらいから急にキツクなる。このあたりをもう少し先延ばしできるようになんか考えてみよう!

 

明後日は「山」アタックの予定。その後の土曜日に実走200kmが控えているので,どうするかは体調次第にするが,とりあえず明日はアクティブリカバリーの日に決定! ビデオでも見ながら軽く回して回復を図ります。

 

今日のリカバリータイムは26時間でした!