本格的に始動！・・・したい！

ロードバイク・シーズンに本格的にインしたい症候群！

膝の痛みも良くなってきているとはいえとはいえ、まだGWのスキー遠征が残っているので無理はできない。いたわりながら体重を落としていくのを主目的として、トレ開始。

今日はZWIFTで90分ほど。20分ほどアップして、60分180W平均を目指して回した。わたしにとっては、Z2（耐久）にあたるゾーンなのだけれど、そこはしばらくスキー三昧でなまったカラダ！ 心拍は思った以上に上がっていった。でもダイジョブ！

これから慣らしていく。

今回の60分の180W巡航間の半分以上は、ちょうどいいペースでワークアウトをしている人に巡り合うことができ、その人に付きまとわせていただいた。

ついたり離れたりのペースの上げ下げを余儀なくされるので、当然一定ペースで走るよりも負荷はかかるが、目標となるペースの人がいるのは精神的に楽だった。

おかげで目標キープを精神的苦痛なく果たすことができました。ありがとう！

明日は、チネ（ある事情によりしばらく呼び捨てにする）とライド。軽めに距離を乗ってきたいと思う。そうさせてくれるかはわからないが。