三本ローラーで、50分ほど。 昨日、その前日と気温が上がってやや夏ばて気味で過ごしている。そのせいなのか、昨夜は心拍も高めで推移。回し始めて慣らしの段階から、すぐに80パーセント越え。今日は目標心拍を85パーセントに設定し、3分キープと3分ダウンを…

@yPhonist: [VELENO RN]20130613インターバル URL2013-06-14 06:42:27 via Hatena