前日に続きインターバルを短時間。 結構身体は夏バテ気味で、ダルイ！ なので、軽くインターバルを三本ほどで済ますことにした。当然身体もダルイので、足も回らないだろうと思ってはじめた。 しかし回しはじめの10分くらいで足は楽になり、ケイデンスも上が…

以前の記事、「体力測定（モチベーションアップ）」で書いた、アンカーのフィッティングシステムによる体力測定についての続報？である。 先日仕事帰り、ショップに寄ってやってもらってきた。しかも今回はスタッフMくんのガエルネのSPDシューズを借りて。前…