Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

2013-09-15から1日間の記事一覧

20130911つなぎ練習~0912インターバル

11日、つなぎ練習を引き続いておこなった。ローラー負荷は「1」で、前日よりは少し高めの負荷ながらも、つなぎ練習の範囲内のつもりで。 その翌日、12日木曜日は「ポイント練習」として、インターバル・トレーニングを行なった。ローラーの負荷は「0」で、…