今日（時間的にはすでに昨夜）は、VO2Maxをねらって、つまりZ5での練習を多めに入れようと取り組んだ。ZWIFTのワークアウトで探したところ、The Gorbyというのがそれにあたる。5分280Wキープを5本行うワークアウトだ。 そしてそのあとに、TABATAをやっみるこ…