今日は軽く。 軽く回す日と負荷高める時と使い分けんとムリだわ! ということが今更ながらにわかった。休養はもちろん入れつつ、負荷高い時と 軽い時をバランスよく。私の場合、たま〜に高め、くらいになってしまうだろうけど(涙) 今日は軽い日。 10分アッ…
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