4wk FTP Booster W1D7 - SweetSpot 12 先週の木曜日に。 12分のSST2本の後に、1分のVO2Max4本が続く。 一見キツそうだが、いやキツイのではあるが、ガマンどころは出力高めになるVO2Maxのパートではなく、SSTの時間帯。体力的にキツイのではなく、どちらかと…