これをやったよね。w1では180Wを5分だったのが、w2になってから6分になった。たった1分の違いだが、案外長く感じられた。ただまだ「Foundation」のうちなので、ムリではない。なのに、また星をコンプリートできず終わってしまい悔しさが残った。今日はワーク…

今日は、母の日イブということもあり、またもやしまなみに出かけた。行った先は一昨日訪れた「風のレストラン（サンライズ糸山）」。ばあさんとアイカタさんを連れて行く感じで、私は運転手。昼食はそのレストランでとり、さてかえろう！、となった時、来島…

暦通りのGWな私。昨日一日だけ中途半端に（いや、まじめにはやったよ〜もちろん！）仕事をして今日からまた三連休。午後からは荒れ模様になる予報だったので、出かけるなら明日から。そう思って、ZWIFTに勤しんだ。幸いなことに相方さんとムスメさんはメイち…

前回自転車にまたがったのは，2週間ちょい前の3月1日。もちろんローラー。一度自転車を再開しかけたのだが，その後朝練にシフトしようと試みて失敗した。心の弱さが露呈した。自転車再開に立ちはだかっていたのは，他でもない，私自身の心の弱さ。。。それを…

ELITE REAL TURBO MUINネタが続いてますが。。。 昨夜は，ZWIFTのワークアウト・モードを利用して，SSTを行なった。SSTといえば，FTPちょい低めで乗り込み，Z3～Z4で鍛えられる部分に効率よく効果が出てくると言われている？もの。「スイート・スポット・ト…

昨年末に購入し，今年に入ってから何度か使用してきた ELITE REAL TURBO MUIN。結構感触がわかってきたので，どんな感じなのかご報告。 ELITE REAL TURBO MUIN まずは，「REAL TURBO MUIN」とは何なのか，というところから。 コイツは，イタリアメーカーのEL…

タイトルの通り！なぜなら、GARMIN VECTORを使ってて、その値とZWIFTで表示される値（計算された値）に誤差があるから。本当なら気にしないところなんだけど、一応パワーメーターがあるのでそれと合わせないとトレーニングとしての効果が半信半疑になっちゃ…

年末から元日にかけての不節制のリカバリを図って、ZWIFTで RIDE ON !もちろん REAL TURBO MUIN で、ムインムイン言わせて。今回は上りもあるルート選択で走ったので、「REAL」な部分を堪能できた。そしてカタログ値としては18パーセントくらいまで再現可能…

ELITE REAL TURBO MUIN のインスタレーション作業を終えた。センサー類や本体からのデータ送信などうまく機能しているか確かめるために、まずはZWIFTに接続することにした。 はじめにPCにANT+ドングルを差込み、ZWIFTを起動。はじめに出てくる、センサーやト…

１２月３０日のムスメちゃんへの部屋の明け渡し作業により，自転車スペースをリビングに確保した。 それはムスメちゃんの部屋を確保し自立を促すこと，という目的があるのはもちろんなのだが，私にとって重要だったのは，より快適な自転車空間の確保すること…

↓ ↓この年末の大掃除ならぬ，部屋の配置換えに取り掛かった。まだ数日かかりそうだけど。。。 今自転車部屋として使っている部屋を，いよいよムスメちゃん用に明け渡すことになったのです。まだまだ整理途中なのだけど，とにかくいろんなものをスッパリと捨…