6月8日、前日に引き続き、懲りずに今度は「榛名山ヒルクライムSIM」に挑戦。 本当は、軽めに30分程度回せばいいか、と思っていた。ところが仕事から帰り、家族でお出かけ、、、と思っていたところ、ムスメちゃんがアクセサリー作りに夢中になりしばらく時間…

ここのところ「ヒルクライム」づいている。 先週は火曜のジテツウの帰りに「裏鈴池ＨＣ」、続いて水曜、木曜に「四川ＨＣ(LiveTrainingでのシミュレーション）」。金曜を休養にあて、昨日の土曜日には「Mt.富士ヒルクライム(LiveTrainingでのシミュレーショ…

久々にLR760を使ってLiveTrainingを行なった。今シーズン出遅れながらも、四川ダムのヒルクライムを意識しないではいかなくなったからである。 今シーズン早い段階から四川に通っていたパールくんが20分台の記録を出したという知らせを聞いたのである。 一ヶ…

北海道ルスツで、「失意のシーズン終了」を迎えたスキー・シーズン2013-14。大げさな話ではなく、ただ、スキーブーツをはく時、不注意に力を入れてしまい、腰がピキッ！ときただけなのだが、あまりにも不注意すぎてなんだか情けない。 その後結構な痛みが続…

最近、キャンピングカーのことで頭がいっぱいの私。まだ2年残ってる車検切れまでに、ということなのでまだまだ先の話なのにね。 全てはスキーやロードバイクをはじめとしたレジャーのためなんだけど、その主たる使用用途となるスキーやロードバイクは？とい…

祝日前の2月10日(月）、ローラーをちょこっと・・・。 翌日はスキーの予定だったので、身体を休めることを優先しておきたかったが、なんかテンションが上がってて妙に「回したい」雰囲気だった。しかも翌日はショップからはちょっとハード目のツーリングも計…

雪遊びのあと、雛人形を出した。出したのは相方ちゃんと、ムスメちゃん、バアちゃんだけど。 その間に私はローラー。 雪見ローラーと洒落こみます。 といっても窓の前は法面。その法面に残っている雪が見えるだけだけど。 はじめは軽く、というつもりだった…

朝、5時起きで朝ローラーしようとしたものの、自分に負けて二度寝してしまった私・・・。そのくやしさを胸に、その夜リベンジに燃えた。ムスメちゃんの学校のPTAの会合の後帰宅し、そそくさと準備。45分ほど回した。ここのところローラーを回すのは週に2～3…

20140128tueローラー45分 日曜日のスキー明け、月曜日は休養にあてた。やはりスキーでの疲れはたまってきている。早朝出発・運転・スキー・運転・・・。しかも合間の平日にもローラー少々。 明けて火曜日。 ローラーを回すかどうか迷ってしまった。身体は少…

直前の週末の土曜日に「徒然なるままにグリーンラインライド」での実走、そして日曜日の強行スキーを経て、前日を休養日に充てたこの日（2014年1月21日(火)）、固定ローラーを回した。 さすがに冬場はスキーが週一でほぼ必ず入り、年老いた身体には疲労の蓄…

先日、自転車を保管したり、トレーニングに使っている、いや、使わせてもらっているムスメちゃんの部屋を整理・整頓し、模様替えを行なった。もちろん、自転車部屋としてより使いやすく、というコンセプトで。まだ数年は使わせてもらえるはずなので・・・。 …

雑誌「FUNRIDE」に40秒もがいて、20秒ダウンを3セット、というのが載っていた。 時間がないときでも、短時間でできるという感じで書かれていた。 雑誌の中では、10分で移動(アップを兼ねて)、5分以内で上記セット、10分で帰宅(ダウン兼ねて)。合計30分足らず…

先日のエントリ「四川シミュレーション006とLSD(20131212・15)」で書いたが、例えば同じコースを平均心拍をそろえて走れば、同じくらいのタイムになるのか？ という感じのことを試してみた（つもり・・・）。 結果は、「無理がありそう」その時の体調で上下…

12月14日（土）・15日（日）は、父の四十九日法要と納骨のため、松江に行っていた。道中は雪と寒さに打ち震えながら、という感じだった。父が亡くなったから、というわけでもないがいつか松江を自転車で巡ってみたいと思っていた。私も生まれてから18年過ご…

先日、Sufferfest（http://www.minoura.jp/japan/trainer/trainer-option/sufferfest.html） という動画を試してみた。 これは、MINOURA LR760 購入の特典でついていたものである。パッケージの中に無料ダウンロードのクーポンとして入っており、それを使っ…

昨夜、心はウキウキだった。 翌日、つまり今日が仕事休みのため、しまなみ海道へ走りに出かけることにしていたからである。その時の様子はまたアップするが、2週間あけての久しぶりの普通の実走に向け、ワクワクしていたのである。先週の土曜日には、自転車…

朝、気づいてみると外は気持ち良さそうに晴れ渡っていた。 「気温は低そうでけど、昼も近くなれば気温も次第に上がり、絶好のツーリング日和になるな」 と思いながら二度寝して、起きたのは10時前だった・・・。 いずれにしても午前11時から来客があるので、…

木曜日を休養日にあててのこの日、なんとなく身体が重いと感じながらもローラー練。 休み明けでもあるし、「軽く30分程度」とは思ったのだけど、Live Trainingを起動するとなんとなく気持ちが盛り上がってしまい、Strong からスタート。出力235W3分のインタ…

平日ローラーの二日目。 ちなみにトレーニング、というか VERENO RN と触れ合うのは週のうち、四日から五日程度の予定にしている。週末の土日は機会があれば、できるだけツーリングやイベントごと等で実走。天候や事情により無理な時にはできるだけローラー…

この秋一番の冷え込みとなったこの日。 県内でも恐羅漢に初冠雪があったとか。 そんな寒い時にはおとなしく室内でのトレーニングにいそしむ。 軽く、と思ったが、 始めると一時間ほど回していた。 この日のメニューは iOS アプリの Cogmon でのトレーニング…

せっかくの休みのこの日。 外は雨。 でも大丈夫！ ローラー練がある！ 近頃は三本ローラーでは40分あたりで飽きてきちゃって、50分あたりで限界。 でもLR760では、飽きない工夫が満載。 前日試してから引き続いて試してみた。 この日は簡易的にLT値を求めて…

待ちに待った、「Wahoo Key Wireless ANT+receiver for iPhone」が届いた。 これで本格的に固定ローラーLR760を活用できる。 さっそくiPadにつけて使ってみた。 箱はでかいが、本体はちんまい！ なくしてしまいそうで怖い気もする。 LR760活用の場面。 負荷…

ついこの間まで昼間には汗ばむほどの陽気だったのに、季節はいつの間にか「冬ごもり」の様相をていしてきた。この冬は出不精な冬になりそうな気配。その分、室内で充実したトレーニングを行なうことで、春からの新たなロードバイクシーズン、そして2014-15の…

前回記事の「これなら、ちょっとめんどくささはあるかもしれないが、実走でなくてもイマジネーションを働かせることでそれを補い、この冬場の室内中心となるトレーニングを効果的に行うことができるのではないか・・・理想としては『アレ』だけど、現実的に…