cervelo S5
前日の、「上りお代わり自由！」に続いて4月26日（日）にも朝練に出かけた。ただし、前日ほどは早くなく、遅めの7時半過ぎに出発した。前日の出発直後の寒さもあり、用心して長袖のジャージを着て出かけたが、それでも寒かった。前日よりも一時間ちょい遅く…
4月25日（土）は朝練へ。 その日のテーマは AERONOVAを実走で味わう Q-RINGSを普段の走りの中で味わう C35(11-28スプロケ)を上りで味わう 休憩なしの車上生活をする ケイデンスよりも重めのギアを踏むの重視 坂を練習する １．朝練へスタート～まずはひと山 …
表題の通り、３T AERONOVA TEAM を三本ローラーで使ってみた。 固定ローラーでないのは、先日のトロッフェ・バラッキ後、スプロケットを付け替えておらず、11sのS5で使えるのがF６Rのみであるため、その消耗を必要最小限に抑えようしたためである。 このAERO…
Q-RINGSにまつわる、重大な問題？が発生！ 去る4月12日の日曜日、岡山国際サーキットにて「トロッフェ・バラッキ」に参戦してきた。この冬も当然スキーシーズン真っただ中であり、実走こそ機会は少なかったものの、ローラー練については前年の同時期よりも良…
AERONOVAがついた。 ショップで交換してもらったが、なかなか手強そうだった。なんせ、ブレーキのワイヤーとか、あの薄っぺらいハンドルの中を通さなくてはならないので。 お願いしてよかった〜、というのが正直なところ。自分でやってたら一週間くらいはロ…
無事にトロッフェ・バラッキも終わったので、昨日、ハンドルを「3T AERONOVA TEAM」に交換してもらうためにショツプへ預けてきた。 <a href="http://ydroid.hatenablog.jp/entry/2015/04/13/204811">トロッフェ・バラッキで気づいた大きなミス！ - Daily Sketch with...<cite class="hatena-citation"></cite> <br /></a> 写真は現状（交換前）。この時点でついてるハンドル…
やってきました、「トロッフェ・バラッキ」当日（4/12sun）。 結局、前日に準備したのはチェーンとスプロケットの清掃と、後輪の装着まで。当日の朝になってフロントの作業（といっても、ブレーキシューを変えるだけだが）をする始末。いつものことながら前…
明日はレース。S5での初レースとなる。ついでにQ-RINGSでの、ほぼはじめての実走。この前はショップでつけてもらって、帰り道に走って帰っただけだったからね。で、レースに出るとなると、ホイールも変えなくてはならない。今回は「トロッフェ・バラッキ」。…
今夜もローラー。レースも近いので、短時間キツめに負荷をかけようと、「VO2」トレーニングに取り組んだ。いや、取り組もうとした。昨日は、Edge510をマスター・リセットしたのちFTPがデフォルトのままでスタート。そのため、低いパワー・ゾーンで回すことに…
昨日インストールした、Q-RINGS（52&36）。 ROTOR Q-RINGSのインストールに行ってきた！ - Daily Sketch with... 今日からローラーで身体を慣らしていくことにする。本当なら実走で行きたいところだが、今日の朝方はあいにくの雨。午後からは走れないことも…
ショップに届いていた、ROTOR Q-RINGSのインストールに行ってきた。 年度末から4月に入ったこの間、仕事が忙しくて、ショップへも行く機会は減っていた。スキーで忙しかったというのもあるが。 移転後2回目の訪店となった今日、店の看板が整備されており、「…
「若いモン」に誘われてサイクリング。これまでもショップのイベントには参加したことのあるSOくん(♂)。そしてしまなみ走りたいです！、とサイクリングを誘ってきた、お○すん(♀)、お○も(♀)の三人の「若いモン」。 加えて、アドバイザリー・スタッフとしてチ…
前記事の通り、とりあえず非正円リングに挑戦してみようということで、S5に装着したO.SYMETRIC。 <a href="http://ydroid.hatenablog.jp/entry/2015/03/20/180716">ここはO.SYMETRICの出番でしょう！ - Daily Sketch with...</a>ydroid.hatenablog.jp 家に持ち帰ってからも、試してみたくてたまらないので、固定ローラーで乗って…
前記事で、PCDが合わず、いったんはあきらめた非真円リング。 <a href="http://ydroid.hatenablog.jp/entry/2015/03/20/062402">Q-RINGS装着？、と思いきや・・・ - Daily Sketch with...</a>そこで思い出したのが、アニキから預かっている、通…
そもそも、cervelo S5の完成車には、ROTORクランクとnot-Qの組み合わせがついてきていた。見た目にもかなりのインパクト。なので、非正円リングでなくてもいいかな、しばらくは・・・なんて考えてたのだけども、非正円リングにすればもっとインパクトあるじ…
いつの間にか３月も後半戦突入。でもまだまだ我が家のスキーシーズンは終わらない。次の週末もスキー場入り。そしてその次にはちょっと遠出してくることになっている。また、その先のGWには・・・。果てしなくスキーシーズンが続きそうなモチベーション。 そ…
タイヤのパンク、というか不具合が見つかって翌日。 こんなところで「P！」 - Daily Sketch with... 後輪を外してショツプへ持ち込んだ。サイドウォールを擦った形跡もないし、これは不思議だということではあるが、多分メーカーへ送っても相手にされないだ…
昨夜はその前日の「耐久」ワークアウトに続いて、「無酸素運動容量」ワークアウトを行った。合計35分の中で、前後10分、合計20分はL2の耐久レベル。残りでL6のインターバルを10本行なっている。その場ではしんどさは多少あるが、35分という、比較的短時間で…
昨日は、肋骨が痛いながらも、ローラーを回してみた。 肋骨の痛みの原因はこちら・・・ シーズンに向け、不安材料が・・・ - Daily Sketch with... でもって、現状、痛みそのものはひどいものではないが、深い呼吸をしたり、咳やくしゃみをしたり、身をかが…
SONY HDR-AS30Vを購入してから、バイクに装着するのがめんどくさくてあまり使っていなかった。SONYの純正のマウントはちょっとゴツくて、つけたままにしておくには邪魔だったので。 そこで、cervelo S5用に、レック・マウントを購入した。ただHDR-AS30Vをつ…
この日は、突然休みになることが決まった！ なんてことあるわけはなく、前々から振替として休みとなるのが決まっていた日。ただ、私にとってはスキーシーズン真っただ中。スキーにしようか、バイクで出かけようかと、その過ごし方に迷いを見せていた日だった…
昨日から念入りに？準備をして、向島練に行ってきた。「向島練」とは今思いついた名称で、尾道の向島で練習すること。まあ、そのままなので、なんのひねりもない。向島の因島大橋の下をくぐる海沿いのルートは、信号や交差点がなく、交通量もあまり多くない…
次の週末、いや、気づいてみれば、もう明日だな。午前中チョコっと練習する予定、実走で。近場の信号が少なめのところで、ＴＴ的な練習といくらかインターバルも入れられれば、と思っている。 そのための準備として、まずはGARMIN VECTORをVERENO RNからS5に…
チネくん、イッちゃったの? 昼食休憩後、「往路はアップ、復路でイク！」というその言葉通り、前半に温存していた脚を解放。考えられないペースで牽いてくれたチネくん。瀬戸田までくると風も強まってきており、その勢いにも陰りが見えはじめた。後ろで体力…
落車からの復帰・・・ 今年のクリスマスライド、万全の準備をして、事前にリハーサルまでして（個人的に）臨んだ。にもかかわらず、前半で脚を使い果たしながらも根拠のない義務感から、平坦区間は先頭を牽くという暴挙を繰り返してさらに脚を消耗。そして終…
12月21日（日）ちょっと早いクリスマスライドの記事を、イブの今日からアップ！ 怒涛の週末 - Daily Sketch with... この記事に書いた、前日スキーの疲れも残したままの、ショップイベントの「クリスマスライド」当日となった。スキーを終え、駐車場出口で立…
クリスマスライドでまであとちょっと。明々後日の日曜日に迫ってきた。クリスマスと言うには少し早いが、ショップからの20名以上の参加者で数グループに分けて140km〜210kmを走破するというビッグイベント。二回目の参加となるが、昨年はポカポカとした日差…
Cervelo S5につけようとはじめに購入したTNIのサドルマウント(右)。結局シートポストの形状の関係で干渉するため取り付けることはできなかった。 その後、これならつきそうだと期待を込めて購入したPRO aeroFUEL。これはなんとかついた。 やっぱりこうなった…
いよいよ？ 「しまなみ4hエンデューロ・ソロ」当日の朝。 準備は前日にほぼ済ませておいた。 しまなみ4hエンデューロ・ソロ前夜 - Daily Sketch with... 6時に起床して、起きぬけにベランダ越しに外を見た。雨は降ってなさそう。床面も濡れてはいない。 「よ…
「しまなみ4hエンデューロ・ソロ」 今日は午前中に瀬戸田をぐるっとしてきた。週末走るのには家の事情においても、天候においてもこの日しかない！、との判断で今日、12月13日(土)に出かけることにしていた。 ちょうどショップのクリスマスライドで200km程度…
