@yPhonist: [VELENO RN]20130403ナイトライド（鈴池HC?府中松永線HC） URL2013-04-04 19:59:30 via Hatena @yPhonist: URL2013-04-04 12:06:39 via Hatena

この日はMくんも誘ったものの、出発時間くらいになってやっと夕食にありつけるという状況であったらしく断念。単独走となった。 いっしょに出かける時にはスピード抑えめで、ゆったりペースになる場面が多かったので、今回は心拍数が上がるコースどりと走り…