今朝は、朝5時に起床し、めずらしくローラーを回した。 「めずらしく」と書いてしまったが、「はじめて」な気もする。いや、早朝に起きて、ロードバイクに乗りに出かけることはあったが、室内でのローラー練のために早朝に起きるのは、確かに「はじめて」だ…

スキークラブの行事で、尾道〜瀬戸田間をユル〜リ走ってきた翌日、リカバリーの意味も含めて三本ローラーを回した。はじめはユックリ、ラクに、と思って回していたのだが、気がつくと、なんだか脚の回りがいい。自転車部屋の整理をした直後。ローラーを回す…

10月19日（日）は、スキークラブの行事、「しまなみサイクリング」の日だった。そもそもの予定では二週間前の行事。「高梁ヒルクライム」をやめてこの行事を優先したにもかかわらず、あいにくの台風の影響で延期に。そしてこの日、「広島空港でのロードレー…

自転車部屋の模様替えののち、あっという間に散らかり切ってしまった。ここらでいったん整理に入らないとトンデモナイことになりそうなことは容易に予想がつく。間もなく、cerebellum S5が納車になるからだ。まあ、その前に、言い訳を考えて、告知して嫌味を…

昨日に引き続いてジテツウ。軽めに、とは思っていたが、帰りには遠回りして、御調〜三成〜松永のルートを通って帰ることにした。ただし、テーマはLSD。最大心拍数の70%前後をキープを狙った。ただし、御調からの上りもあるので、そこは前半75%、後半は80%く…

今日は昨夜の予定通り、強い意志？のもとジテツウをした。そして午後は早めに職場を出ることができたため、BG Fit の効果を実走で体感してみるべく四川や裏鈴池へも行ってみた。とりあえず、朝のジテツウ(行き)では、足の回しやすさから自然とケイデンスが高…

BG Fit でポジション出しをした翌日、つまり今日、三本ローラーでいろいろ確かめてみた。今日はちょっと風邪気味で、身体も少しキツかったのだが、BG Fitでのポジション変更の効果を早く試してみたかったので、ちよっと無理をして漕ぎ出した。おさらいしてお…

BG Fit というやつを受けてきた。 行きつけのショツプが、スペシャライズドの取扱店であり、店長もこの夏？だったかな、、、BG Fitの講習を受けてきたという。で、検体？として10名程度フィッティングをしなくてはならないらしく、私もその頭数に入れてもら…

ROLLERBLADE(ローラーブレード) インライン 2014 MACROBLADE 84 Black Red 男性用 アルミニウムフレーム メンズ INLINE SKATE 27cm 出版社/メーカー: ローラーブレード メディア: その他 この商品を含むブログを見る 先日のインラインスケート練習の時、初め…

この三連休は暦通り。しかし台風接近に伴い、日、月はどうなるかわからない状況だった。なので土曜日の午前中のうちに走っておこうと、参加者を募った。体重を落とすのがここのところの目的なので、「10/11(土)、午前中、走ろうと思います。有酸素運動の範囲…

スキークラブの行事で、インラインスケートの練習に来た。約1年ぶりのインラインスケートで、感覚を戻す間も無く。体力的に撃沈。今日は午前中に、チネくんとK原さん、その同僚のKBTさんとなかなかハードに走ってきた。そのツケで、若干ハンガーノック気味で…

高梁ヒルクライムの開催日、スキークラブの行事でサイクリングがあったため、「高梁」の方はキャンセルして、クラブ行事の方を優先させていた。 にもかかわらず、当日は台風の影響で、クラブ行事は延期となった。 一方高梁ヒルクライムの方は開催されていた…

ハンドルバー在庫状況 気になっていたハンドルバー、「３T AERONOVA TEAM」。店長に在庫を確認してもらったところ、400mmなら11月末入荷。420mmは入荷時期未定とのことだった。サイズ的には、VERENO RNのプレーザは420mm。相方ちゃんのTCR COMPOSITE 2が400…

STRAVAは、そのセグメントの機能が便利で面白く、ちょっと前から使っていた。KOM狙い、という楽しさもあるのだけど、それ以上に、一度自分のセグメントを設定してしまえば、自分でラップをとる必要がないということが、私にはとても便利。 走り出してみて、…

突然のことだった。iPhoneの上に職場の電話が落ちてきて、その角が当たったらしい。ちょうど電話をとったときのどさくさだったので、そのときには気づかなかった、しかし直後に無造作に机の上に置かれたままのiPhoneをスタンドに立てかけようと、そしてつい…

先日ショップに入荷して来ていた、cervelo S5。 贅沢な話ではあるが、ハンドルバーに少々不満を感じている。完成車としてついてくるのは、3T ELGONOVA PRO。ステムはアルミでいいのだが、ハンドルバーはカーボンがいい私は、ハンドルの交換を考えている。で…

今日は、高梁ヒルクライムの日だった。 といっても私はエントリーしていない。スキーのクラブ行事でサイクリングの予定が入っており、エントリーを断念したのだった。 しかし、そのサイクリングも接近する台風の影響で中止とあいなった。ということで、今日…

仕事帰りに、ショップに寄ったところ、cervelo S5が届いていた。 月曜発送と聞いていたのだが、来週の月曜日だと思い込んでいた。 まだ、箱の状態だってので、梱包をといてチョットだけその姿を見せてもらった。とても薄い印象。鋭い、とさえ感じた。 そして…

１．「引き脚」を意識し始めたきっかけ 「引き脚」については以前から、どうやったら使えるものかとあれこれ考えてはいた。せっかくのビンディングペダルなので、使えるものは使ってもっと速く・・・、いや楽に坂を上ったり、巡航したりしたいと思うのだった…

回復ポタからの・・・ヤッパリアタック！ - Daily Sketch with... 先日走った、「鞆、松永、芦田ポタ」。 全線通してあまり心拍を上げない。というか、平地で70％以下、上りでも80％以下に抑えて走るというのがテーマだった。パーセンテージは「カルボナーラ…