一日代休の今日、もちろん走ってきた。四川アタックをすべく、昨夜から準備して。起床は8時すぎ。ゆっくり準備して、通勤の車の影響が少なくなり、気温もほどほどに上がってくるであろうと思われる10時半くらいに出発した。 今回はホイールをC35に戻して四川…

ちょっと早めに作った。 「Jack-o'-lantern」 平日ではムリなので、休みの今日、パーティーかな？ 減量もいい感じなので今日はアルコール入れてもいいかな？ 明日仕事後にも入るけどw

一昨日、減量の効果を確かめるために四川へアタックしに行った結果、5秒及ばずというなんとも微妙な結果で終わった。 原因は明らかで、前半の飛ばしすぎ（毎回やらかすペース配分のミス）と減量による持久力の低下。だと思われる。 減量については、約1ヶ月…

at MOS BURGER 速報として？ひとつ前の記事に上げた通り、今回の四川アタックは、PBに5秒及ばず。残念ながら目標達成には至らなかった。体重も順調に落ちて来てるのに、あとちょっとの壁がなかなか突き崩せない。 ただ、体重は落ちているものの、その分持久…

本日も午後、というよりも昼前から代休！ 仕事を終えてから四川へ。ここのところの減量の影響を検証すべく走ってみた。 結果は5秒足らずの「20’05”」。まあこんなもんだろうという感じ。一応死力は尽くしたが、完全に前半オーバーペースだった。 ちゃう吉に…

今日は昼から代休。 でも、夕方には仕事があって、完全に休みにして職場を後にすることはできなかった。 でも、せっかくの時間なのでトレーニング（といってもカロリー消費のアクティブ・リカバリーしか想定していないが）しておきたいと思って悩んでた。結…

ここのところ、減量が順調。 といっても体調が悪いわけではない、たぶん。 摂取カロリーを控えめにして運動（もちローラーとか実走）をシッカリ、というのを続けているおかげ、たぶん。先々週の出張から、炭水化物を控えめ（完全に絶ってはいない）にするの…

ZWIFTのレースにふたつ。 まずはじめは 1LAP FLAT RACE。 その後40分くらいあけて、3LAPS Hilly Race。 後者はあまり面白い展開はなかったものの、前者はけっこう楽しかったので、こちらをレポw。 と、その前に、本当なら今日は四川はタイムアタックに行く予…

先日の出張でタダでは帰らなかった私。出張帰りのカバンの中には「SONY WF-1000X」の箱が入っていた。もちろんお買い上げ。パクったわけではない！ 実は出発前、この日の出張の帰りには店に寄ってみて、WF-1000Xの在庫があれば、その場で本気で購入を検討し…

今日は出張で広島へ。 写真は福山駅前。朝は空が綺麗だった〜。 とはいえ、出張が続いていて、ホトホト疲れてる。 疲れているのに広島まで朝早くから行かされ、タダで帰ってくるわけにはいかない。そこで出張後、あるものを買って帰ることに決めた。 その、…

先週、火曜日から金曜日まで、三泊四日の出張に行ってきた。東京方面。当然だが、この間は一切トレーニングらしきことはできずに過ごすことになった。 ただ、直前に腰を軽く痛めており、明らかに疲労も溜まっていたのでトレーニング的には「休養」にあてる計…

今日は午後から休みだったので、四川アタックに出かけてきた。もうね、目標達成までの時間がないもんで焦ってる。というか、天候の影響で、多分今日がラストチャンスになる可能性大。なので気合は入っていたのだが、仕事中から強めの風の気配を感じていた。 …

先の金曜日。 四川へヨルクライム。 いわゆる夜練。 いつもの通りの四川TT。 バイクを前日から車に積んでおいて、仕事帰りにちゅう吉へ。そこでジャイアントさんはじめ何名かと合流し、走りに出かけた。他の人の多くは翌々日の「高梁HC」出場予定なので、そ…