ただいま，超筋肉痛。 先週の平日三日間，火・水・木で平日ローラーを行ない，金曜日は休養にあてた。その金の夜は前週の土曜日に続きまたもや「飲み会」。今回は「紹興酒」を一本空け，帰宅後はなぜかスッパで布団に入り，それに気づいた相方ちゃん，ムスメ…

苦渋の選択を迫られ，GARMIN VECTORを導入してから早半年以上。 苦渋の決断(ペダルを変えてみる) - Daily Sketch with...そんな苦渋の決断をしたくらいだから，さぞかしパワーメーターを活用できていることだろう，，，と私自身も思っていた。冬真っただ中の…

久々の四川です。 朝，町内の草刈り作業が雨のため中止となり，家の簡単な掃除とムスメちゃんが飼いはじめた「カメ」の水替えをいっしょにやって出かけた。 今回は一人。 四川は基本一人がイイ。 他の人に左右されず自分のペースを貫くことができる。その分…

今日は町内の草刈り日。昨夜、イベント明けの打ち上げがあった。帰宅はかろうじて昨日のうちにできたものの、寝るのは遅くなって遅くに就寝した。そして朝、大きな音で目を覚ますと、外は土砂降り。そして雷まで鳴ってる。時間は6時過ぎ。これは中止だな、と…

先日，チネくんから連絡が入った。 美星町へ一緒に出掛けた翌日だったか翌々日だったか。 美星バーガーを食べに！、行ったわけではないのだけど・・・ - Daily Sketch with...内容は，その日にSRさんといっしょに四川に上ってのレポート。 ちなみにチネくん…

久しぶりの平日休み。 チネくんと連絡を取って、どっか走りに行こうと画策した。ただ、なかなかいいな、と思える行き先もなく、あれこれやりとりを重ねた。結果、美星町に上ろうということになった。何度か車では行ったことはあるが、自転車で行くのは初めて…

Live Trainingでの「四川sim」の記録を更新したという話。これまでのベストは、21分15秒。昨年の同時期も、21分50秒台からベストの15秒までのあたりをウロウロしていた。なので、久しぶりに更新できて嬉しい。やっと21分を切ることができた。週のなか日でも…

ロードバイクで走り回るのは楽しい！ それだけで気分爽快！ ローラーであっても同じ。たとえ風を切って走るということにならなくても，脚を回して身体を動かすだけでストレス発散になる。 しかし，いくら気分が良くてストレス発散になるとは言っても，そこは…

GARMIN VECTORを導入したのが，昨年末。つまり2014年の12月末。それから約半年が過ぎた。VECTORパワーメーターを使ったパワー・トレーニングの効果はあったのか？ そんな疑問点を今回は検証してみたい。 これまでのFTPの推移 VECTORの導入は，実は苦渋の選択…

チネくんと、大三島まで行ってきた。朝一はムスメちゃんの英語教室の遠足への送りがあったので、それから帰ってきての、10時出発。行程は、いつも通りのコースなので、特に代わり映えせず、という感じ。しかし、チネくんと合流後先導して走り出してから、こ…

今週のお題が、「雨の日が楽しくなる方法」ということなので。と言っても、今日は雨も降っていない。なのに、自宅でローラー。しかも、ソコソコ充実してた。本当なら早朝、ショップの何人かで四川ダムのヒルクライムに出かける予定だった。しかし、ここ最近…

UNIFLAMEの「ちびパン」で。イタダキマス！

昨夜は久しぶりに、ローラーを回した。 日曜日には三次まで上がったので、中一日空けてのローラー。なのでカロリー消費を目的に一時間ほど、借りてきたDVD「ウォーキング・デッド」を見ながらの実施。 先週の平日は、全くローラー練はできていない。それ以前…

充実した一日を送ったと、心から思える、５月３１日（日）。 この日は、一つ前のエントリーにあるように、午前中は相方ちゃんのクリート着脱の実地練習を行なった。何とかなりそうな様子を見て、その後私は、自分の準備をそそくさとはじめた。 なんの準備か…

5月最後の日、31日（日）はなかなか濃い一日となった。 まず起床後は相方ちゃんのビンディングシューズ&ペダルデビュー、というか外での実地練習。我が家周辺のブロックをグルグル回りながらその都度、クリートの着脱を練習した。とりあえず意識してれば問題…