ion Air Pro というスポーツカメラを使っている。(娘ちゃんとサイクリング！ with ion AIR PRO - Daily Sketch with...) 使っているといっても最近は使っていなくて、先日の「センチュリーうどんツーリング」(①上り調子の前半戦、いきはよいよい、かえりは？…

朝7時出発。 約80kmを自転車で駆け抜けうどんを食べに！ 予定時間よりも少し遅め、ちょうど昼食の時間帯の真っただ中に今回の旅の目的地である「いしはるうどん店」に到着した。 並んで待つのだろうなと覚悟していたが、ラッキーなことに、到着後すぐに入店…

前回の「矢掛うどんツーリング」からちょうど一週間経った11月24日（日）。この日は再び「うどんツーリング」が行なわれた。ここのところ「うどん」づいており、前日の土曜日には昼食、夕食ともにうどんだった。 言葉としては同じ「うどんツーリング」ではあ…

先週は、いつもと変わらぬペースで、 月：休養 火：三本ローラー（つなぎ練習とスプリント3本） 水：Live Training（四川シミュレーション&Str） 木：休養 金：Live Training（Medium&片足ペダリング） 土：ローラー（つなぎ練習） という感じになった。 四…

この日はショップ主催のツーリング。矢掛までうどんを食べに行ってきた。 久々の実走となった。実に3週間あいている。この日も出かけられるか前日まで微妙な状況だったが、やはり久しぶりに実走に出かけたいと思い、家族のヒンシュクを一身に受けて行ってき…

朝、気づいてみると外は気持ち良さそうに晴れ渡っていた。 「気温は低そうでけど、昼も近くなれば気温も次第に上がり、絶好のツーリング日和になるな」 と思いながら二度寝して、起きたのは10時前だった・・・。 いずれにしても午前11時から来客があるので、…

木曜日を休養日にあててのこの日、なんとなく身体が重いと感じながらもローラー練。 休み明けでもあるし、「軽く30分程度」とは思ったのだけど、Live Trainingを起動するとなんとなく気持ちが盛り上がってしまい、Strong からスタート。出力235W3分のインタ…

平日ローラーの二日目。 ちなみにトレーニング、というか VERENO RN と触れ合うのは週のうち、四日から五日程度の予定にしている。週末の土日は機会があれば、できるだけツーリングやイベントごと等で実走。天候や事情により無理な時にはできるだけローラー…

この秋一番の冷え込みとなったこの日。 県内でも恐羅漢に初冠雪があったとか。 そんな寒い時にはおとなしく室内でのトレーニングにいそしむ。 軽く、と思ったが、 始めると一時間ほど回していた。 この日のメニューは iOS アプリの Cogmon でのトレーニング…

せっかくの休みのこの日。 外は雨。 でも大丈夫！ ローラー練がある！ 近頃は三本ローラーでは40分あたりで飽きてきちゃって、50分あたりで限界。 でもLR760では、飽きない工夫が満載。 前日試してから引き続いて試してみた。 この日は簡易的にLT値を求めて…

待ちに待った、「Wahoo Key Wireless ANT+receiver for iPhone」が届いた。 これで本格的に固定ローラーLR760を活用できる。 さっそくiPadにつけて使ってみた。 箱はでかいが、本体はちんまい！ なくしてしまいそうで怖い気もする。 LR760活用の場面。 負荷…

ついこの間まで昼間には汗ばむほどの陽気だったのに、季節はいつの間にか「冬ごもり」の様相をていしてきた。この冬は出不精な冬になりそうな気配。その分、室内で充実したトレーニングを行なうことで、春からの新たなロードバイクシーズン、そして2014-15の…

父が亡くなってから一週間経った。喪主として立ち回り、自転車に乗ることはなかった。10日ほど乗っていなかったのではなかろうか。その間は自転車のことは忘れて・・・、と言いたいところだが、不謹慎ながら実はそんなことはなかった。直前に注文していたパ…

ちょっと気の滅入る話になるので、それが嫌な方は「戻っ」ちゃってください。 ・・・ ちょうど一週間前の今日、父が亡くなった。 一年ちょっと前に病気がわかり、闘ってきた。 この夏あたりから、病気の進行がかなり速まり、あっという間に逝ってしまった。 …

前回記事の「これなら、ちょっとめんどくささはあるかもしれないが、実走でなくてもイマジネーションを働かせることでそれを補い、この冬場の室内中心となるトレーニングを効果的に行うことができるのではないか・・・理想としては『アレ』だけど、現実的に…

実はここのところ、パワーメーターが気になっていた。 目的は出力を使って効率よくトレーニングができるようにするため。仕事をしているので、仕事と家事、家族関係維持の合間をぬって効率良く自転車に関わりたいと思ってのことである。そのためには実走とな…