前日までの天気予報では、この日は昼前から弱雨の予想。それを確認して就寝した。ツール・ド・スイスのライブを見ながら、いや、その音声だけを耳にしながら・・・。 朝目覚めると、天気は悪くはなかった。 この日は平日ながら仕事は休みで、本当は FFWD F6R…

@yPhonist: [VELENO RN]20130611「FFWD F6R」お初！ URL2013-06-12 06:15:10 via Hatena

@yPhonist: 今回はもちろん、専用ブレーキシューで。例の「黄色い悪魔」。いいけど、高いすぎ！ 換えは考えなきゃ。 URL2013-06-11 15:36:00 via Instagram @yPhonist: 芦田川の河口堰まで、FFWD F6R の試乗に行ってきた。短距離だったけど、楽しかった。試…

仕事が早めに終わり、次の日は休みというその日、少し時間的な余裕があったため、相方ちゃんを三本ローラーに乗せて見た。ちょうどスカパーでは「ツール・ド・フランスのミ・カ・タ 2」で、三本ローラーにチャレンジするレーシングドライバー、中山友貴選手…

@yPhonist: [Bicycle][VELENO RN]「三本ローラー部」勧誘 URL2013-06-10 06:17:20 via Hatena

前日に引き続いて、ローラーを回した。 なんだか、トレーニング日誌のようになっているが、これはこれで楽しいので気にしない。 前日より、ローラーはこんな感じで行なっている。 VELENO RN が置いてあるところにローラーを置き、そこで回している。 この部…

@yPhonist: [VELENO RN]20130605インターバル（ローラー） URL2013-06-09 07:14:03 via Hatena

前回のしまなみライドでは、雨に降られるものの、何とか決定的な被害は避けて自宅に到着することができた。しかしそうは言っても、多少なりとも雨に打たれている。フロントフォークあたりを見ると、ブレーキダストが散っているのが見えるし、フレームも所々…

@yPhonist: [Daily][VELENO RN][Bicycle]親子の絆をつないでくれる？ 自転車生活とDi2に感謝？（しまなみライド番外編） URL2013-06-08 06:45:22 via Hatena

いわゆるインターバルトレーニングというやつを取り入れてみることにしてみた。とりあえず3分間のうちに、目標心拍に出来るだけ早く到達し、それ以上を維持。3分経過後心拍を落ち着かせる、というのをセットとして5セット。その前後に5分ずつ軽く流す感じで…

@yPhonist: [VELENO RN][Bicycle]20130604インターバル(ローラー) URL2013-06-07 06:32:03 via Hatena

たのんでいたタイヤが入荷したということなので、着けに行ってきた。ホイールはバッグに入れて預けてある。一週間チョット前にブレを確認してもらい、スプロケットを着けて（もらって）いた。 で、今回は届いたチューブラータイヤのContinental SPRINTER を…

@yPhonist: [Bicycle][VELENO RN]FFWD F6R 装着！ URL2013-06-06 06:28:37 via Hatena

折返し地点となる大三島に到着した。 少し早いが、昼食にする。その朝は時間がなく朝食は抜いていた。前日の夜飲み会で暴飲暴食をしており、食欲がなかったからであったが、さすがに、多々羅大橋を下り、ここで昼食が取れるな、と考えたら急にお腹が空いてき…

@yPhonist: [VELENO RN]20130601雨足と戦ったしまなみライド 2 URL2013-06-05 06:33:40 via Hatena

天気予報では微妙な感じになっていたこの土曜日、私の朝の動きも天気予報と同様鈍いものとなった。 起床後空模様を確認した。暑くはないが雲が空を覆っている。 午前中くらいまでなら雨も降らずに持つだろうと思われたが、できれば距離を走りたい。しかし、…

@yPhonist: 20130601雨足と戦ったしまなみライド 1 URL2013-06-04 06:34:38 via Hatena @yPhonist: [VELENO RN]20130601雨足と戦ったしまなみライド 1 URL2013-06-04 06:32:37 via Hatena @yPhonist: [VELENO RN]20130601雨足と戦ったしまなみライド 1 URL20…

DVD「ライダーズ・eye 2」が到着していたので、それを見ながらのなんちゃってしまなみライドを敢行した。 相方ちゃんと娘ちゃんが寝静まったあと、そそくさと準備を始めた。 arion mag をテレビの前に置き、両サイドをイスで固め、バイクを持ってきた。 準備…

@yPhonist: キ、キタ?！ FFWD F6R！ URL2013-06-03 22:56:47 via Instagram @yPhonist: [VELENO RN][Bicycle]20130530なんちゃってしまなみライド URL2013-06-03 06:27:13 via Hatena

前日に引き続いて、三本ローラーに挑戦した。 仕事から帰ってみると、注文していたDVD「ライダーズ・eye 2」が届いていた。 これを見ながら、ローラーを回そうと考えていたが、その日は平日は様子が違ってしまった。 いつもなら、娘ちゃんを寝かしつけてその…

@yPhonist: [VELENO RN][Bicycle]三本ローラーに挑戦 2 URL2013-06-02 10:28:18 via Hatena

@yPhonist: 定番の！ といっても、初めてだけど。 URL2013-06-01 12:44:00 via Instagram @yPhonist: 大三島着。昼食。マハタの握り御膳。 URL2013-06-01 11:37:47 via Instagram @yPhonist: 渡船。 URL2013-06-01 09:52:26 via Instagram @yPhonist: 尾道へ…