アレ？ 脚の回りが軽い？

スキークラブの行事で、尾道〜瀬戸田間をユル〜リ走ってきた翌日、リカバリーの意味も含めて三本ローラーを回した。

はじめはユックリ、ラクに、と思って回していたのだが、気がつくと、なんだか脚の回りがいい。

自転車部屋の整理をした直後。ローラーを回す位置の変更もした。そのためiPadを良い位置に置いてローラー練ができるようになったので、動画などを見ながらやったのだが、それが良かったのかもしれない。

今回はiPadを、ほぼ目の前に設置している。これまでは少ししたの位置にしか置けなかったので、それに比べると、上体は起き気味になる。そのおかげか、呼吸もしやすく感じられた。

また、動画で流れていたアップテンポな曲も良かったかもしれない。知らず知らずのうちに、曲に合わせてケイデンスも上がっていった。

家の中で黙々とこなさなければならないローラー練。その中でも、ちょっとしたことが影響して、調子が良く感じられたり、悪く感じられたり。ちょっと環境を整えれば気分良く取り組めそうだ。しばらく、こんな感じでやってみよう。