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Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

久々に負荷を高めてみた

もう昨日になるが、ミッドナイトエンデューロ以降、ポタとかムスメちゃん絡みが多く、負荷をあまりかけずにいた。
で、昨日は久々にインターバルをした。が、キツかったわ。
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心拍
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パワー
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VO2Maxは、ForeAthlete920XTJの不具合までは49まで出ていたのに・・・。負荷の低い一週間を過ごしたせいでしょうか?
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1時間のトレーニングの代償。
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ちなみに、相方ちゃんのMINI FOLDING BIKEで出かけた、ムスメちゃんのロード初ツーリングでは、30kmを3時間半ほどかけて走ったが、リカバリー時間は1時間だった。ほとんどアクティブリカバリー域でのライドだったということだろう。