久々に負荷を高めてみた

もう昨日になるが、ミッドナイトエンデューロ以降、ポタとかムスメちゃん絡みが多く、負荷をあまりかけずにいた。

で、昨日は久々にインターバルをした。が、キツかったわ。

心拍

パワー

VO2Maxは、ForeAthlete920XTJの不具合までは49まで出ていたのに・・・。負荷の低い一週間を過ごしたせいでしょうか？

1時間のトレーニングの代償。

ちなみに、相方ちゃんのMINI FOLDING BIKEで出かけた、ムスメちゃんのロード初ツーリングでは、30kmを3時間半ほどかけて走ったが、リカバリー時間は1時間だった。ほとんどアクティブリカバリー域でのライドだったということだろう。