新たな局面に入ったのか？
本日のワークアウト
FTP Builder Week 4 Day 2 Intermittent
グラフの通り、ちぃとこれまでと様子が違ってる。
前半
225W 5min + Rest 2min × 3
後半
255W 30sec + Rest 185W 30sec × 6
を三本
こんなことになっている。
一昨日は1日休養を入れたものの、この年老いた身体にはそれだけでは足りないようで、今日もしょっぱなから脚が重いのを騙し騙しやった。
次回の、W4D3は恐くてまだ内容を見ていない。この後のW5〜W6へ向けての流れが思いやられる。
なんか完全に、ワークアウト日誌になってしまっているが、後もうちょっとなので、記録を取っておくという意味でも続けておきたいたい。
今しばらくのお付き合いを・・・。
