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Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

Live Training

記録更新!(四川sim)

Live Trainingでの「四川sim」の記録を更新したという話。これまでのベストは、21分15秒。昨年の同時期も、21分50秒台からベストの15秒までのあたりをウロウロしていた。なので、久しぶりに更新できて嬉しい。やっと21分を切ることができた。週のなか日でも…

雨ではないのに、なぜかローラーで充実

今週のお題が、「雨の日が楽しくなる方法」ということなので。と言っても、今日は雨も降っていない。なのに、自宅でローラー。しかも、ソコソコ充実してた。本当なら早朝、ショップの何人かで四川ダムのヒルクライムに出かける予定だった。しかし、ここ最近…

久々の四川sim

1月16日、土曜日。終日仕事で帰宅は19:30。帰宅後は、自宅のソーラーパネル設置に向けての説明に業者さんが来られたので、一時間半ほど話を聞いた。夕食もまだなのに、時間はすっかり遅くなってしまった。 ローラー回そうかどうか迷ったのだが、休脚日明けで…

最近、最大心拍数に関して感じている違和感がある・・・

●ここのところ最大心拍数に関して違和感がある・・・ ここのところの数か月、心拍数が上がらない・・・。 これまでの私の最大心拍数の設定は195bpmだった。 しかし、ここ最近、四川ダムを上っても、レースに参加して負荷がかかっているはずの状況になっても…

四川HCsim再度記録更新への道・・・?

お盆休みの前から家の行事が目白押し。楽しいイベントならまだしも、楽しい行事よりも単なる家の用事が多かった。なかなか忙しく、そして体力を使うことも多かったため、このブログの更新も滞ってしまっていた。「事後処理」という感じで、お盆の間の出来事…

仁義なき・・・? ゴーストとの戦い

なんだか暑苦しそうな画像がトップ画像でなんなのだけど・・・。 8月2日(土)。雨の週末の始まりだった。 天気が持てば、仕事前に四川ダムの今シーズン初チャレンジを、と思っていたのだが。結果はあいにくの雨。午前中仕事もあったし、おとなしくしとこうと…

第二回?ハルヒルチャレンジ!(あ、あくまでもSIMの話)

6月21日(土)、せっかく雨が降りそうで降っていないという状況だったので、ロードバイクで出かけたいと思っていたのだが、あいにくの「シ・ゴ・ト」。ショップの常連さんは四川走ったとか、犬に追いかけられて落車したとか、羨ましくもありがたくないつぶやき…

何がいいのか、実感がわかなくて・・・

先週末の土日はLive Trainingによるコースのシミュレーションで、Mt.富士ヒルクライム、榛名山ヒルクライムのコースを体験した。先週は二回ほど四川をシミュレーションしている。 四川、四川、休養日、富士、榛名山と、休養日をはさんで続いたのでさすがに榛…

懲りずにハルヒルSIM

6月8日、前日に引き続き、懲りずに今度は「榛名山ヒルクライムSIM」に挑戦。 本当は、軽めに30分程度回せばいいか、と思っていた。ところが仕事から帰り、家族でお出かけ、、、と思っていたところ、ムスメちゃんがアクセサリー作りに夢中になりしばらく時間…

Mt.富士ヒルクライムSIM

ここのところ「ヒルクライム」づいている。 先週は火曜のジテツウの帰りに「裏鈴池HC」、続いて水曜、木曜に「四川HC(LiveTrainingでのシミュレーション)」。金曜を休養にあて、昨日の土曜日には「Mt.富士ヒルクライム(LiveTrainingでのシミュレーショ…

久々のLiveTraining

久々にLR760を使ってLiveTrainingを行なった。今シーズン出遅れながらも、四川ダムのヒルクライムを意識しないではいかなくなったからである。 今シーズン早い段階から四川に通っていたパールくんが20分台の記録を出したという知らせを聞いたのである。 一ヶ…

Live Training で彼の地へ・・・

雪遊びのあと、雛人形を出した。出したのは相方ちゃんと、ムスメちゃん、バアちゃんだけど。 その間に私はローラー。 雪見ローラーと洒落こみます。 といっても窓の前は法面。その法面に残っている雪が見えるだけだけど。 はじめは軽く、というつもりだった…

Live Trainingにおける出力値考(20131219四川シミュレーション007Ave236W)

先日のエントリ「四川シミュレーション006とLSD(20131212・15)」で書いたが、例えば同じコースを平均心拍をそろえて走れば、同じくらいのタイムになるのか? という感じのことを試してみた(つもり・・・)。 結果は、「無理がありそう」その時の体調で上下…

四川シミュレーション004(20131205)

昨夜、心はウキウキだった。 翌日、つまり今日が仕事休みのため、しまなみ海道へ走りに出かけることにしていたからである。その時の様子はまたアップするが、2週間あけての久しぶりの普通の実走に向け、ワクワクしていたのである。先週の土曜日には、自転車…