読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

軽く〜

f:id:yPhonist:20160830222728j:image

 今日は軽く。

軽く回す日と負荷高める時と使い分けんとムリだわ!

ということが今更ながらにわかった。休養はもちろん入れつつ、負荷高い時と

軽い時をバランスよく。私の場合、たま〜に高め、くらいになってしまうだろうけど(涙)

 

今日は軽い日。

10分アップ

35分212W ace.

20分ダウン

終了。

f:id:yPhonist:20160830222742j:image

二度ほどちょうどいいペースの集団についてご一緒した。