9月28日（月）高梁ＨＣの試走に行ってきた。
この日は，振替休日となり仕事はお休み。
前日にスキークラブの行事で「瀬戸田ポタ」に行った翌日ではあったが，いい天気も続いているし，翌週にヒルクライムレースも控えているので，試走くらいしておこうと思って行ってきた。
この高梁のＨＣ，一昨年は参加したのだが，昨年は都合により参加していない。一昨年も試走なしで走っているので，当然記憶はおぼろげ。次週に走るためにもどんな感じだったか思い出す必要があった。
当日の朝，前日の疲れはほとんど残っていない状態で起床できた実感がある。
前日はほとんどポタで，帰宅後にみたForeAthlete920XTJの「リカバリー・アドバイザー」での回復時間は，なんと3時間ほどだった。
確かにときたま出力は上がる物の，行程のほとんどはL2に満たないゾーンで走っていた気がする。回復走的な走り方がメインとなっていたおかげなんだと思う。
思いのほかスッキリと目覚め，相方ちゃんとムスメちゃんを送り出し，ゆっくりと仕度をした。
バイクは迷ったが，スプロケを交換するのがめんどくさかったので，そのままS5を持って行くことにした。
本番と同じバイクで試走するのがイイのだろうが，この日だって本気でアタックするわけでもなく，コースプロファイルの確認程度になるはずなので，それでかまわない。
本番ではS5と比較すれば軽い，VERENO RNを使用予定。ホイールは迷い中・・・。
仕度を済ませ，車を走らせること１時間半ちょい。
高梁ＨＣのゴール地点付近の駐車場に到着した。
それにしても人気がない。
平日だから当たり前か。
到着後バイクの準備，着替え，ドリンクの補給を済ませて，すぐに出発した。
コースは，ちょうど一週間前にチネくんが試走で走ったコース。ＨＣのコースと反対に下って，川沿いに走り，パレード走行のルートへ入ってからＨＣのコースを上るという，約60kmのコースとなる。チネくんのガーミンデータからコースデータをダウンロードし，Edge1000Jでの道案内として使用させてもらった。
前半は下り基調。川沿いの美しい景色の横を走る。信号もほとんどないし，とても快適なライドとなる。
来る時にも見た景色ではあるのだが，自転車で風を感じながら見るとさらに美しく見える。
下り基調とはいえ，一応トレーニングの意味合いもあるので，少し負荷も与えつつ，軽快に走った。
高梁市の市街地に付近になると，平坦から，徐々に上りが多くなってくる。このあたりではペースを落ち着かせて，後に待つＨＣのコースに備えることにした。
パレード走行の区間に入ると，断片的だった一昨年の記憶の欠片が，少しずつつながってくるのがわかった。確かにこんなとこ走ったな。ここでこんなことがあったよな。懐かしい感覚を味わいながらＨＣコースのスタート地点付近にたどり着いた。
ＨＣスタート地点。
呼吸を整えるため，一旦停止した。
脚の状態を確かめる。
すでにけっこうイッチャッテル。
下り基調で調子に乗って走りすぎたのと，パレード走行のコースに入ってからの上りでついペースを落としたくなくて重いギアを踏んでしまったからだと思う。
まあ，アタックするわけではないので，なんとかなるか。
そう思いながら，ガーミンのラップボタンを押してスタートした。
一昨年のスタートの時を思い出す。
スタート直後の加速はかなり強かった記憶がある。はじめの緩いところで速度を上げて維持していくためだろう。
本番では何とか，加速していく集団について行きたいものである。
少しして斜度が上る。
ここで，ペースダウンした人を何人も抜いたよな。
スタートダッシュでつかれた脚に追い打ちをかける，最初の踏ん張りどころ。
その後，斜度がいったん緩まったり，またきつくなったりをしばらく繰り返す。
ここらあたりでは，いったんペースを落ち着かせ（集団からちぎれちゃってれば・・・），淡々と一定ペース，一定負荷で，脚の回復も図りつつ・・・（って，ムリか！）
コース中ほどで，大きく下る。脚を使わない程度に踏んで加速。速度維持を心掛ける。もちろん安全第一ではあるが。
直後のちょっときつくなる上り返し。上げた速度を生かして一気にクリアして，その後斜度が緩くなる区間に入るまでにできるだけ速度維持。
そこからは緩めの斜度の中にいくつか斜度増加のある区間。ここも緩めの斜度のところでの速度を生かして，斜度増加部分で速度維持。
ラスト1kmくらいだろうか，谷あいの道に入り，斜度も上がってくる。もうここは最後まで踏みぬくしかない。
ただし，今回の試走では，一昨年に味わった「キツイ！！！」という印象はいくらか和らいで感じられた。また，距離も短く感じられた。
上りに慣れてきたからなのか，体重が落ちたからなのか，そこまでで追い込んでいないからなのか・・・。
疑問は残るが，最後まで踏み切る。
そしてゴール。
タイム的には一昨年の30秒遅れ程度。
少し距離も走ったあとだということ，単独走だということ，バイクも重い方でホイールも練習用であること，そして最高心拍が170bpmに達しておらず明らかに追い込んでいない（それは意図していたことだが），ということを考えると，本番ではもう少しタイムは稼げるのではないかと期待している。
もしくは，最悪の場合は前半ハイペースになってしまい，最後で撃沈するか・・・。せっかく試走したのでそうならないようにペース配分は考えるつもりではあるが。。。
前日のポタに引き続いて，この日も快晴。
気持ちのいい中での前半の巡航と，後半のＨＣだった。
ゴール地点付近の，赤い屋根の建物が並ぶ集落が，青い空に映えていた。
別の機会には家族で来てみたい場所である。
ところで，前日のポタとこの試走で使ってみたＤＨバー。ポジション的にはしっくり来ていた。固定もまずまずうまくできているようである。途中でずれたりしないかと様子を見ていたが，この二日間ではズレは生じていない。この冬は，これをベースに，エクステンションバーを別に買おうかと思っていたが，この状態も別に悪くない。もうしばらくこれ（T2+DL）で様子を見てみよう。他に欲しいものはいっぱいあるし。
