昨夜はチェーン清掃をした。 前日の土曜日と、その前々日の木曜日に久々に100kmオーバーのトレーニング・ライドを続けたので、休養も兼ねて。最近回復が遅いのを自分でも実感しているので、休養はしっかり、本気でとることにしてる。 とはいえ、バイクも汚れ…

今日も一昨日に続いて、100kmほど。HMDさんと。コースは、「佛通寺ノーマル」。一昨日のコースは、そこに動物園通りの上りがちのルートと、その後の柞磨の峠越えが加わったルート。それなりにキツかったので、今日はさすがにノーマルルートで。もともと6時出…

昨日は平日休み。 天気は最高！ ということで、走りに出かけてきた。 数日前から、ショップのサイトで呼びかけをしていたが、特に反応なし。なので、四川ダムで3本ほどヒル・リピートでもしようかと思っていた。 となると、呼びかけていた早朝出発をする必要…

たいへん！ 4月25日（土）のライド後、剥離発見！ その時のライドはこれ ↓ <a href="http://ydroid.hatenablog.jp/entry/2015/04/27/210023">AERONOVA と Q-RINGS でお代わり自由の usual ride with C35（１） - Daily Sketch with...</a> 表面…

正直、山はあきらめてるんですが、走らないことにはどうにもならない。というわけで、前回に続いて「朝練、上りお代わり自由」に行ってきた。今回はチネくん、そして先週もごいっしょしたムスメちゃんの同級生のパパ、HMDさんの三人で走った。 <a hre…

先ほどは久々のローラー練。仕事のこと、プライベートのことでモチベーションを上げきれず、時間が流れるままになってしまった。しかし、そうばかりも言っておられず、身体を動かしたいという欲求もフツフツと湧いてきた。仕事もプライベートも一段落という…

気長に待っていた、GARMIN Edge1000Jのアップデート！ このアップデートで、以下のような機能が実装されることになった。 ・縦横表示切り替え対応 ・サイクリングダイナミクス対応 ・データ項目追加 ・英語版2.80とVer同期 といっても、英語版ではすでに実装…

S5を購入して、上りはいったんあきらめたのだが、そのS5で再び上りはじめるという・・・。 血迷ったよ・・・、恐ろしくて言えない・・・ - Daily Sketch with...ydroid.hatenablog.jp GWは志賀高原へ。 なので、そのあたりからロードバイクには乗れていない…

午前中、雨に祟られたため走るのをあきらめて、昼前まで寝ていた。午後からはムスメちゃんのアイウェア、というかメガネを買いに連れて行ってきた。ムスメちゃんは視力が悪い。なのでメガネをかけているのだけど、一緒に自転車に乗りに出かけるとなんだか眩…

今日は朝から走る気満々だったのに。。。昨夜は、仕事の飲み会。帰宅は1時過ぎていた。それから風呂に浸かり就寝。朝9時頃には走りに出かけようと、ワクワクしながら、でも起きられるか心配も感じながら、す〜っと眠りに落ちた。それだもよく朝目が覚めたの…

志賀高原最終日、まず向かったのは「熊の湯スキー場」。しかし現地に着いてみると、滑ることができる場所が限られているため、横手山へ移動しようということになった。すぐ隣の「横手山スキー場」。このエリア最高点の2300mを楽しむためにこちらのゲレンデに…

朝の準備を終えた。宿泊はこの期間通して、「志賀高原プリンスホテル」、、、の下の駐車場。今日はこれから、熊の湯スキー場へ移動。気温も高く、雨もあったので更に雪は減っているだろうが、せっかくの機会なので、しっかり滑って今シーズンを終えたいもん…

早朝スキーから帰って来た相方ちゃんの準備を待って、いざ出撃！今日は予定通り、奥志賀の方へ行ってきた。コブが多くて、なかなか楽しめた。おかげで終日汗だく！でも、ムスメちゃんもコブとか不整地に目覚めて、積極的にチャレンジするようになってきてる…

昨夜の雨には焦ったが、予報通り夜中だけだったようで、朝には上がってた。相方ちゃんは早朝スキーへ。私は雨の後だし、疲れも残ってたので車で寝てた。ほどなくしてムスメちゃんも起き出してきたので、朝食を。私はコーヒーとパン。お茶漬けの好きなムスメ…

まあ、こうなるわな。「湯の中 駅前温泉 楓の湯」駅前、というより、もはやエキナカです。左の建物が温泉施設。中の休憩室からもホームが見えたので。そして、外には無料の足湯も。ココで、相方ちゃんとムスメちゃんを待つ。。。

人もまばらで、締まったバーンを味わった後は、車に帰って朝食。サイドオーニングを出してお湯を沸かして自炊ですませた。なんかスキーに来た感じではないね。昼からは、スキークラブとスクールスタッフの方々と合流し、ゆっくりと、重い雪を楽します。

思ったよりも移動に時間が取られたため、今日はスキーはあきらめ、早めにお風呂を済ませ、ゆっくり過ごすことに。スキー場への途中で立ち寄り湯を探すと、ありました。「遠見の湯」。見晴らしのいい高台にあるホテルの施設。ホテル本館とは別棟に露天風呂が…

途中では事故渋滞も。温泉見つけて、早めに就寝して、明日朝早くから活動することにしよう！

昨夜のうちに出発し、仮眠。朝食を済ませたところ。焼額スキー場に向けて移動中である。いつもならシーズンも終わり、スキーの気配すら感じないこの時期。今年はかなりずれ込んでる。おまけに今回は現地で、スキークラブの人やスクールスタッフの人とも合流…

暦通りの休みなので、実質連休のスタートとは言えないが、気分的には連休期間に突入してしまった4月29日（水）、家族で鞆の浦までポタしてきた。 メンバーは、私、相方ちゃん、ムスメちゃん、バアちゃんの4人。今回はバアちゃんも誘っての4人でのポタである…

これとこれ。 「描いてあげる～」 というので、描いてもらったら、なんかいい感じ。 なので、 こうしてみた。 にほんブログ村 にほんブログ村 このGWは、スキーのために志賀高原へ遠征の予定。 当然、アミティ泊なので、その様子をアップするときに、これら…

前日の、「上りお代わり自由！」に続いて4月26日（日）にも朝練に出かけた。ただし、前日ほどは早くなく、遅めの7時半過ぎに出発した。前日の出発直後の寒さもあり、用心して長袖のジャージを着て出かけたが、それでも寒かった。前日よりも一時間ちょい遅く…

４月２５日（土）は坂練の日。 二つの峠を越えてあとは帰るのみ、という状況だったが、限られた時間の中で効率よく練習したい、という思いから、「お代わり」をすることに。 ３．帰路についてからの「お代わり！」 さて、後は帰路につくのみ。尾道に向けて下…

4月25日（土）は朝練へ。 その日のテーマは AERONOVAを実走で味わう Q-RINGSを普段の走りの中で味わう C35(11-28スプロケ)を上りで味わう 休憩なしの車上生活をする ケイデンスよりも重めのギアを踏むの重視 坂を練習する １．朝練へスタート～まずはひと山 …

我がトレーニング部屋。 ムスメちゃんが占拠するまでの間借りているだけで、たぶんあと2年足らずで返還しなくてはならない。この部屋にまた荷物、、、いや用品が増えた。 MINOURA RS-1600 メンテナンススタンドである。 先日、ケミカルをそろえてチェーン清…

先週から今週にかけて、 木曜日につなぎ練習を短時間済ませた後は、 金曜日飲み会のため、トレなし。 土曜日急な来客のため、トレなし。 さすがに3日空くとまずいというのは身体のどこかが覚えていて、 「走らなきゃ！」または「回さなきゃ！」という強迫観…

表題の通り、３T AERONOVA TEAM を三本ローラーで使ってみた。 固定ローラーでないのは、先日のトロッフェ・バラッキ後、スプロケットを付け替えておらず、11sのS5で使えるのがF６Rのみであるため、その消耗を必要最小限に抑えようしたためである。 このAERO…

Q-RINGSにまつわる、重大な問題？が発生！ 去る4月12日の日曜日、岡山国際サーキットにて「トロッフェ・バラッキ」に参戦してきた。この冬も当然スキーシーズン真っただ中であり、実走こそ機会は少なかったものの、ローラー練については前年の同時期よりも良…

AERONOVAがついた。 ショップで交換してもらったが、なかなか手強そうだった。なんせ、ブレーキのワイヤーとか、あの薄っぺらいハンドルの中を通さなくてはならないので。 お願いしてよかった〜、というのが正直なところ。自分でやってたら一週間くらいはロ…