Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

20130626インターバル

 インターバル。

 その前日に、回復走として軽めにローラーを回した。

 今回はインターバル5本とアップとダウンで42分。心拍は最高心拍数の90%を目指した。

 

 今週中であと一回行きたいものである。

 

 次の土曜日には午前中、天気が良ければ少し実走できるような気配がある。それを楽しみにちょっとずつトレーニングを重ねていくことにする。

 

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