20130626インターバル

　インターバル。

　その前日に、回復走として軽めにローラーを回した。

　今回はインターバル5本とアップとダウンで42分。心拍は最高心拍数の９０％を目指した。

　今週中であと一回行きたいものである。

　次の土曜日には午前中、天気が良ければ少し実走できるような気配がある。それを楽しみにちょっとずつトレーニングを重ねていくことにする。