短時間だけ高強度で、

と思って、ZWIFTのレースの途中まで参加した。一昨日の耐久レース補給練習の疲れがまだ尾を引いているのは明らかなので、ダラダラと回すのではなく、チョット刺激を入れてスパッと終わる予定にした。

参加したのは、KOREA Cat & Mouse Ride - C。山頂までの区間を頑張ってみた。

10分ほどアップして、スタート位置に。

この時点で15人、最終的にはたぶん17人ほどがカテゴリーCに参加した模様。

スタート直後は集団の中ほどに位置し、なんとかキープできていたが、途中でペースが上がってあきらめた。というか、疲れが残ってなければ、もう少しついていけたかもだが、もう無理だった。最後までレースとして完走するなら、まずはついていけるとこまでついていって、その距離をだんだんと伸ばしていく必要があるな、と改めて感じた。

集団からちぎれてからは、ひとり旅。

自分のペースで山を上り、山頂をクリア。

このあとダウンもなく終了した。合計で約35分。

土曜日の天気によっては再度180km程度走るかもしれないので、ダメージ最小限に刺激を入れてみた。