4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints

「4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints」

1週間かけてw。

でもこの時期だから気にしない。

疲労と体調管理の方を優先しないと、この時期もたない。

Tempo15分のあと、1分、30秒、15秒、10秒の「ベストエフォート」インターバルを2セット。

解説文の最後に「Can you achieve the same max power in both sets?」と記述があるが、できませんでした（涙）。いい線はいってるのだけど、30秒、15秒のとこが大幅にダウン。戦意喪失してる感じに。もちろん、設定されている値を平均値として出すことはできていない。これはあくまでも目標値で、それぞれの「ベストエフォート」を求めるものだと勝手に決めつけてあまり気にしないようにする。この時期だし。