Daily Sketch with...

ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。家族で楽しんでます。

WH-9000 C35

思惑から大きく外れたスプリント(実走朝練)

11月3日(日) 久々の実走で朝練。いや、本当はツーリングの体なのだけど、メンバーがメンバーだと「朝練」っぽい雰囲気がふんだんに漂ってしまう。ショップへ8時半に集合。集まったのは私、チネくん、SRさん、そして最近コンポがフル・デュラ化されたジャ…

慣れ親しんでいたはずの島で・・・

10月19日(日)は、スキークラブの行事、「しまなみサイクリング」の日だった。そもそもの予定では二週間前の行事。「高梁ヒルクライム」をやめてこの行事を優先したにもかかわらず、あいにくの台風の影響で延期に。そしてこの日、「広島空港でのロードレー…

自転車部屋の整理に手をつけた

自転車部屋の模様替えののち、あっという間に散らかり切ってしまった。ここらでいったん整理に入らないとトンデモナイことになりそうなことは容易に予想がつく。間もなく、cerebellum S5が納車になるからだ。まあ、その前に、言い訳を考えて、告知して嫌味を…

ジテツウがえりにLSDらしいLSD

昨日に引き続いてジテツウ。軽めに、とは思っていたが、帰りには遠回りして、御調〜三成〜松永のルートを通って帰ることにした。ただし、テーマはLSD。最大心拍数の70%前後をキープを狙った。ただし、御調からの上りもあるので、そこは前半75%、後半は80%く…

BG Fit 後の違いを、実走と峠で体感してみる

今日は昨夜の予定通り、強い意志?のもとジテツウをした。そして午後は早めに職場を出ることができたため、BG Fit の効果を実走で体感してみるべく四川や裏鈴池へも行ってみた。とりあえず、朝のジテツウ(行き)では、足の回しやすさから自然とケイデンスが高…

またもや、引きずり回される! の巻

この三連休は暦通り。しかし台風接近に伴い、日、月はどうなるかわからない状況だった。なので土曜日の午前中のうちに走っておこうと、参加者を募った。体重を落とすのがここのところの目的なので、「10/11(土)、午前中、走ろうと思います。有酸素運動の範囲…

「イケたのではないか・・・?」の検証

回復ポタからの・・・ヤッパリアタック! - Daily Sketch with... 先日走った、「鞆、松永、芦田ポタ」。 全線通してあまり心拍を上げない。というか、平地で70%以下、上りでも80%以下に抑えて走るというのがテーマだった。パーセンテージは「カルボナーラ…

回復ポタからの・・・ヤッパリアタック!

今日はお休みで、昨日に引き続いて午前中走ってきた。さすがにトレーニング的な走り方は持たないので、今日はポタポタ。回復を兼ねて軽く走るのをテーマとした。 いつもは素通りの明王院も、こんな時だからと、写真だけ撮ってやっぱりほぼ素通り。 鞆の浦到…

いつもの二人で大三島へ

cervelo S5 注文の報告直後、チネくんから即電話。そしてこの日の約束となった。 行き先は大三島に決定。 「S5でびゅ〜ん!」と行くイメージで。 集合場所はうちの近く。しまなみ方向へ行くのに近いので、別の場所で集合してもしょうがないので、近くまで来…

ミッドナイトエンデューロに行ってきます!

とりあえず、準備中。 あれやこれや、いるのかいらないのかわからないものまで•••。 しかし暑い! 本番、夜間とはいえどうなるんだろう? 山の中なので涼しいといいな〜。

久々ののんびりライドのはずが⁈

7月20日(日)、100kmライドを終え、「巡航速度があがった」かもしれない余韻に浸っていた。確かではないが、ここのところの乗り込みの成果が出たものと思いたい。そしてそれを確かめてみたいと思っていた。しかし次の土日に行なわれるミッドナイトエンデュ…

距離を走っておきたい!

7月19日(土)・20(日)・21(月)は暦通りの3連休をいただいた。 翌週末は「ミッドナイトエンデューロ」。ちょうどその一週間前ということもあり、時間は限られていたが、チョット距離を乗っておきたかった。ここのところ、ローラー、通勤、My坂練と、実走…

レーススタート!:自分なりの調整の成果は?

スタート位置にて待機、ほどなくして・・・ 「スタート!」 参加チームのスタート選手34名がゆっくりと集団となって動き始めた。 2 列目からのスタート。そうなると、10番手以内はどうかわからないが、チネくんの「最悪15位以内キープ」指示はいっておかない…

レース直前!:調整と相談で思わぬ展開?

外の気温はさらに少し下がり、日も上りはじ めたにもかかわらず、車内は過ごしやすい時間帯が続いていた。寝ていて熱くも感じられず、快適に過ごせていたので、外は明るいのになかなか起床できず、 「よし!、起きよう!」と行動した時には7時半を過ぎていた…

レース前日まで!:自分なりの調整を経て

7月6日(日)、「2014 サマーエンデューロ in はりちゅう」に参戦してきた。 エントリーしたのは「120分エンデューロ チーム」。 播磨中央公園にある3kmのコースを、チーム(2人or3人)で120分走るというものである。 この部門に、私とチネくんの二人で参戦し…

明日は2hエンデューロ!

明日のエンデューロに向けて、前日アップ? 軽く回した。 そして、大嫌いな準備に。 買い物は後にするとして、とりあえずバイクの整備。 久々に駆動系周りを清掃。メンテではなく単なる清掃! オイルも入れ替えて終了。 チェーンってこんなにピカピカだった…

楽しいはずのツーリングが一転・・・でも、結局やっぱり楽しかったんだけど・・・

前日の『家族サービス・デイ 「尾道U2」ツーリング』に引き続いて、この日(6月1日)もロードバイクに乗って出かけてきた。今回はおなじみチネくんと二人で、ショップ集合後三原の仏通寺まで行って帰ってくるという「計画」だった。 「計画」と鍵かっこ…

ロードバイクと家族生活の両立にはちょうどいい場所がそこにはあった

趣味のロードバイクと家族生活の微妙な関係・・・。 ロードバイクにのめり込んでいけばいくほど、家族サービスがおろそかになってしまう。 ロードバイクのおかげで気晴らしができ健康的で機嫌よく家族と接することができるようになって、「パパ健康! 家族円…

改めて感じる空気抵抗の重さ・・・

5月10日(土)の午前中、予定通り練習ライドに出かけてきた。メンバーは、私、チネくん、K原さん、AR-Kさん、と、ここまでは前回の練習ライドと同じ。なんだけど、加えてあと3名、ショップによく顔を出しているものの、私はあまり一緒に走る機会のなかった…

これが本当なんだろうな。。。20140506練習ライド

5月6日(火)、この日は暦通りのGW最終日。 前日までGWキャンプへ出かけ、その前後の前泊とガレキャンを含めアミティで4連泊となった直後のこの日、ロードバイクで出かけた。 GW中は当然乗れていないので、軽く距離を走ることができればいいかな、…

雨の隙間を縫って 2(思わずツーリング延長、そしてステムを交換した)

仕事用件を済ませ、40km程度走って終了の予定にしていた4月19日(土)のツーリング、というか通勤、というか・・・。しかしその用件も思ったよりも時間がかかり、その後の用事はキャンセルに。そしてその後の時間が空いてしまった。そこで身の振り方を考え、…

雨の隙間を縫って 1(久々ツーリング)

先週の日曜日には「晴れの国おかやまエンデューロ」に参加し、久々のロードバイクの実走を楽しんできた。「楽しんできた」と言い切ってしまえるくらいなのので、当然「走り」の方は控えめなものだった。腰痛も抱えていたので調整しながら、という感じである。…

準備不足の「晴れの国おかやまエンデューロ」参戦記 with AMITY 2

大きなトラブルもなくロードバイクを2台積載して高速道路と田舎道をひた走り、仮眠場所へ到着したレース前日だった。いうなれば「準備万端」とはこのことである。 一方、私の身体は準備万端とはいかない。むしろ準備不足という状況だった。3月末スキーで痛…

「晴れの国おかやまエンデューロ」参戦記 with AMITY 1

2014年4月13日(日)、岡山国際サーキットで行われた「晴れの国おかやま7時間エンデューロ」に参加してきた。「7時間エンデューロ」と銘打ってあるものの、時間は7時間、4時間、2時間のソロとチームがあり、私は4時間にチームで出場した。 アミティで…

明日のレースに向けて

明日行われる、「晴れの国おかやま7時間エンデューロ」に向けて準備をした。出場するののは、4時間のチームの部。4名で参加する。そのうち、私の腰痛を含め、負傷者は2名。ユックリ楽しむのをテーマに行ってくる。走れればの話だが。 そして、今回は自転車関…

地味練・・・。ケイデンスの意識のしかた・・・。

2014年1月25日(土)、御調まで往復。 翌日は相変わらずスキーに行かなくてはならないので、午前中軽めに。今回は二人の高校生と三人で走ってきた。彼らは昨年の秋にロードバイク、クロスバイクをそれぞれ買って、何度か一緒に走ったことのある二人である。ひ…

旅は道づれ・・・、久々のソロが一転、ロードバイクっていいもんだ!

仙酔島かな? きれいだった・・・。 2014年1月18日(土) この日の午前中、急に時間をあけることができた。その時間帯で走りに出かける人はいないかと、ショップの関係の人も誘ってみたが、あいにく急すぎたみたい。なので久々のソロでの出撃になった。 行き…

自転車部屋完成に向けて「Minoura グラビティスタンド2」到着

先日、自転車を保管したり、トレーニングに使っている、いや、使わせてもらっているムスメちゃんの部屋を整理・整頓し、模様替えを行なった。もちろん、自転車部屋としてより使いやすく、というコンセプトで。まだ数年は使わせてもらえるはずなので・・・。 …

低速での攻防?そしてスローモーションの世界へ(20140112瀬戸田ラーメンライド2)

向島からインナー・ロー縛りで走り続け、もうすぐ目的地というところ。随分と疲労も蓄積しているのがわかる。それでも瀬戸田の海沿いの道は気持ちいい。通常のギアで走っていれば自然と速度も乗ってくる場所である・・・。 生口島上陸後、最終目的地となるラ…

華麗なる?いや、コミカルな高ケイデンスの世界へ(20140112瀬戸田ラーメンライド1)

ロードバイクでここまでの筋肉痛になるとは・・・。 帰宅後の率直な印象だった。 これまでにロードバイクで筋肉痛になったのは、ロードに乗り始め、ごくごく初期の頃の軽いもの、レースの緊張でガチガチに力んで走ったときくらいだった。 今回のような仲間…