もみのき森林公園での240分耐久レースの前日、LSDペースでちょっと走ってきた。 先週、HMDさんとご一緒した時に約束していたのである。 ただし、レース前日にウッカリ予定を入れてしまった、というわけではない。ちょっと考えあってのことだった。浅はかな考…

もみのき森林公園にて。 レースは12:00スタートの240分耐久チーム。私とおなじみチネくん、そしてミッドナイトエンデューロ10h耐久ソロ、上位入賞者の503さんの三人チーム。 その他、ショップからは3人、4人、4人のチームが出場し、合計4チーム体制の参加。 …

●ここのところ最大心拍数に関して違和感がある・・・ ここのところの数か月、心拍数が上がらない・・・。 これまでの私の最大心拍数の設定は195bpmだった。 しかし、ここ最近、四川ダムを上っても、レースに参加して負荷がかかっているはずの状況になっても…

8月31日（日） ムスメちゃんの夏休み最終日となったこの日、相方ちゃんは仕事で、私とムスメちゃんは自転車に乗りに行こう、と約束していた。 なのに、起床は10時・・・。二人とも爆睡しており、気づけばこんな時間にまでなってしまっていたのであった。 仕…

８月３０日（土）早朝５時４５分、同じ団地のHMDさんの家の前にいた。 HMDさんはムスメちゃんの同級生のお父さんで、昨年度クロスバイクを購入。ママさんとムスメちゃんの同級生もそれぞれ自転車を購入し、いっしょにサイクリングなどにも行ったことのある人…

今思い返してみると、明らかに今日は私の日ではなかった。 朝、ムスメちゃんの学校の清掃活動に参加。その後帰宅してから、家の芝の手入れ中、左手親指の爪を芝刈り機でザックリ・・・。指自体は切っていないが、爪が裂けてしまった。出血は止まっているが、…

久しぶりにチネくんと走りに行ってきた。数日前、「お疲れさまです。最高にスランプです。23日24日31日のどれかで走りませんか？ いや〜全然走らないんですよ。アベレージかなり遅くなってます」というお誘いがチネくんから来た。「疲れでしょ。トレーニング…

備北丘陵公園！ ブラブラ中の備北丘陵公園。 今時分は、水遊びができるスペースができてる。 園内を回ることができるサイクリングロードもあり、各施設の近くには駐輪スペースも。今度は自転車持参で来よう。

今日は休み。 朝出発して、お気に入りのパン屋さんへ寄って、 備北丘陵公園へ来た。 天候、晴れ。 風あり。 標高も福山市内よりもあるので、気温は低め。 木陰でユックリしてれば風もあり涼しく快適。 なんか秋めいてきたな〜。

昨日は仕事を早めに終え、帰宅したのは16時前だった。ムスメちゃんの帰宅も予定は17時過ぎ。ということで短時間だけトレーニングのために走ってきた。いつ雨が落ちてくるだろうかという微妙で湿気の多い中だったので、あまり遠くに出るはためらわれた。よっ…

8月17日（日）。この日は数日前より、「しまなみ海道を走ろう」とドキドキ・ソワソワしていた。おかげで前日もなかなか寝付けなくて多少寝不足気味。 このお盆周辺での天候は曇りと雨。予報では雨が降りそうな感じの中、降らずに持った日も多かった。なので…

8月15日、海水浴に行ってきた。お盆に海って・・・、と思ってしまったが、日程が取れないので仕方ない。私自身は海水浴ってべたべたしてあまり好きではないのだが、子どもにしてみれば楽しみなイベント。うちのムスメちゃんも「海に行きたい」とずっと言って…

お盆休みの前から家の行事が目白押し。楽しいイベントならまだしも、楽しい行事よりも単なる家の用事が多かった。なかなか忙しく、そして体力を使うことも多かったため、このブログの更新も滞ってしまっていた。「事後処理」という感じで、お盆の間の出来事…

昨日は出張明けで休みをとった。 出張明けなのでユックリ身体を休めればいいのだが、それでは気持ちが落ち着かない。身体の疲れはともかくとして、精神安定上、100km位をめどに走りに出かけてきた。 前々日には、出張中で走れない、ローラーも回せない状況で…

なんだか暑苦しそうな画像がトップ画像でなんなのだけど・・・。 8月2日(土)。雨の週末の始まりだった。 天気が持てば、仕事前に四川ダムの今シーズン初チャレンジを、と思っていたのだが。結果はあいにくの雨。午前中仕事もあったし、おとなしくしとこうと…

この週末は雨模様？ 天気が良ければ、ムスメちゃんを海に連れてってあげよう(もちろん全泊アリで)と思っていたのに、これでは出かけるに出かけられない残念な状況。 ムスメちゃんにとっては、せっかくの夏休みなのでどこかへ連れて行ってやりたいのだけど、…

２０時スタートのミッドナイトエンデューロ。スタートして４時間弱経った頃、私たちのチームが６位に入っていることに気が付いた。これは入賞圏内？ 一瞬色めき立ったのだった。

7月26日（土）から27日（日）にかけて、参戦してきた。「ミッドナイトエンデューロ」に。 この週、走っておかないとなんだか落ち着かない中で、ジテツウも二日ほど実施。少しオーバーワーク気味かな？と思われていたが、金曜日に直前の休脚日を入れ、当日も…

とりあえず、準備中。 あれやこれや、いるのかいらないのかわからないものまで•••。 しかし暑い！ 本番、夜間とはいえどうなるんだろう？ 山の中なので涼しいといいな〜。

先日の「休脚日」、気になっていたＢＢ付近のメンテナンスを行なってみた。 その結果として、異音が抑えられているか確かめたかったのだが、その翌日はジテツウするも、VERENOを持ち出して出かける時間の余裕がなく、いつも通り相方ちゃんのTCRを借りて通勤…

7月22日（火）は「休脚日」。 前日、前半ポタ、後半ＴＴペースでの制限時間滑り込みセーフの帰宅。前々日はミッドナイトエンデューロ対策として100ｋｍライド（距離を走っておきたい！ - Daily Sketch with...）。距離も負荷も私にとってはソコソコ楽しめた…

7月20日（日）、100kmライドを終え、「巡航速度があがった」かもしれない余韻に浸っていた。確かではないが、ここのところの乗り込みの成果が出たものと思いたい。そしてそれを確かめてみたいと思っていた。しかし次の土日に行なわれるミッドナイトエンデュ…

ガーミン コネクトのダッシュボード見てみたら、セグメント機能が盛り込まれてた。 モダン表示のボタンはあったのだけど、これまでは表示に不具合があり、表示されなかった。それが、表示されるようになってて、その中にセグメントの機能があった。早速よく…

7月19日（土）・20（日）・21（月）は暦通りの3連休をいただいた。 翌週末は「ミッドナイトエンデューロ」。ちょうどその一週間前ということもあり、時間は限られていたが、チョット距離を乗っておきたかった。ここのところ、ローラー、通勤、My坂練と、実走…

既に、前のエントリとかその前のエントリで書いているのだけど。というか、エントリというより「つぶやき」に近かったかも・・・。 「キャンピングカーの活用」という観点でも、なかなか興味深いことになったので、様子を通して書いておくことにする。 7月18…

さっき起きたばかりだけど。 これからコーヒー沸かして、朝ご飯食べて、「探検」へ出動予定！

「道の駅ピュアラインにしき」 土曜に「三川ムーバレー」に行こうと、金夜に出発した。 なんか、アミティ買ってから、前日出発＆泊のパターンが定番化。ま、想定内だけど。

前日に「My坂トレーニング7本」を行い、まだその時の疲れが抜け切っていない日曜日、My坂02を認定し、そちらの方へ行ってみた。My坂02とは鈴池HC。斜度は最大で8%くらいで距離は4.8kmほど。My坂01よりも斜度は抑え気味で、距離が長いコースとなる。疲れが残…

7月6日に行われた「サマーエンデューロ in はりちゅう」参戦後の平日一巡は、休養とローラーで緩めに過ごした。休養はたっぷり？二日。逆に身体を動かさないストレスにやられそうになったが、疲労はスッカリ抜けた模様。その後、ローラーでリカバリ。 そして…

「サマーエンデューロ in はりちゅう」の120分エンデューロに参加した直後の二日間は完全に休養となってしまった。翌日は当然休養日に当てる予定だったが、続けてその次の日までも身体を動かさない日にしてしまうとは！ 単に気分が乗らなかっただけなのだが…